孕期提高免疫力預(yù)防感冒
1.定時(shí)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),以增強(qiáng)對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。
每天上午10點(diǎn)-11點(diǎn),下午1點(diǎn)-3點(diǎn),室外氣溫較高,空氣較好,孕婦應(yīng)在此間出來(lái)活動(dòng)30-60分鐘左右。
孕婦感冒對(duì)胎兒的危害
2.大量喝水,多吃蔬果。
大量喝水可以加快體內(nèi)循環(huán),有助于將病毒從身上帶走,還可防止脫水癥的發(fā)生,蔬果含有多種維生素,尤其是維生素E、C能助免疫。
3.睡眠充足。
孕期需要比平常更多的睡眠時(shí)間,每天保證8-10小時(shí)的睡眠。最好在晚上9點(diǎn)多入睡,中午再睡1個(gè)小時(shí)。
小編的話:懷孕期間準(zhǔn)麻麻們要做好各種預(yù)防工作,對(duì)于感冒、生病、發(fā)燒、腹瀉等的防護(hù)工作一定要做好。對(duì)于準(zhǔn)麻麻來(lái)說(shuō),不管是正常的飲食還是生病用藥,都會(huì)對(duì)胎兒寶寶造成一定的影響,所以,孕期吃什么,喝什么,用什么都是有一定的要求的。準(zhǔn)麻麻們最好事先有一定的了解為好,千萬(wàn)不要因?yàn)樽约撼藻e(cuò)了食物,或者誤食了某些藥物而后悔喲!