非孕期供氧供血能量供應(yīng)主要部位是“大腦”,而孕婦則大部分轉(zhuǎn)移到“子宮”,形成孕婦大腦相對(duì)“血供、氧供和能量供應(yīng)”不足,孕婦常常出現(xiàn)清晨低血糖狀態(tài)。李映桃表示,這些都是嗜睡的原因。
睡不踏實(shí):
孕婦腹部變形、體重增加,這些都會(huì)使其腰酸背痛,翻身吃力,晚上睡覺不舒服,容易醒,自然就睡不踏實(shí)。
因?yàn)閷殞毜拇嬖?,心臟需要更大的排血量和搏擊頻率,這使孕婦心率加快,感覺不適,夜間容易醒來(lái)。由于子宮增大,壓迫肺部下方的橫膈,使呼吸困難。
與此同時(shí),血液的增加導(dǎo)致氧氣需求量大增,使呼吸頻率加快,呼吸更深,導(dǎo)致孕婦感覺不適,夜間睡不踏實(shí)。此時(shí)如果能調(diào)整一個(gè)較好睡姿,能改善這種不踏實(shí)感。
隨著子宮和胎兒的長(zhǎng)大,孕媽媽的睡姿顯得越來(lái)越重要。錯(cuò)誤的睡姿會(huì)使腹部受到外力的直接作用,特別是到了妊娠晚期,不僅會(huì)影響到子宮的位置,而且會(huì)增加子宮對(duì)周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。
一般孕早期,不必過分強(qiáng)調(diào)睡眠姿勢(shì),可隨意采取舒適的體位,仰臥位、側(cè)臥位均可。到了妊娠中期(4-7個(gè)月),這段時(shí)間要注意保護(hù)腹部,避免外力的直接作用。