懷孕中后期需要補(bǔ)鈣，相信十個孕婦有九個都曾遭遇過孕期腿抽筋的痛苦經(jīng)歷，換句話說懷孕期間腿抽筋就表示缺鈣了，當(dāng)然，如果懷孕期間有關(guān)節(jié)疼痛、骨盆疼痛，牙齒松動等明顯癥狀，也預(yù)示著你可能缺鈣了。
究竟，懷孕幾個月開始補(bǔ)鈣呢？要知道對于補(bǔ)鈣的時間的量的把握是很重要的，在胎兒的發(fā)育過程中由于寶寶骨骼、身體各器官等的發(fā)育需要從母體吸取大量鈣質(zhì)，所以，醫(yī)生就會建議孕期補(bǔ)鈣的必要性。
懷孕幾個月開始補(bǔ)鈣
懷孕幾個月開始補(bǔ)鈣
懷孕19周可以補(bǔ)鈣，孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應(yīng)在800毫克以上。
孕4－5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個月時鈣化加速；到足月時，20個乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個月后每天補(bǔ)充元素鈣300毫克，孕7個月后每天補(bǔ)充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即成對吃肉少的，每天吃1.5～2片。
孕婦補(bǔ)鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片，伊分子的酪蛋白鈣是采用現(xiàn)代生物技術(shù)，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應(yīng)制得的新型化合物。它具有很好的補(bǔ)鈣和補(bǔ)蛋白得雙重功能，同時提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達(dá)95%以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的5.5倍，是一種理想的無需VD參與的補(bǔ)鈣新原料。
孕婦缺鈣的癥狀有哪些
1、晚間睡覺時小腿抽筋，也是缺鈣最重要的信號之一。一般在懷孕5個月時就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生。但是，有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，容易忽視補(bǔ)鈣。
2、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛提示你缺鈣了，這是因?yàn)樵谠衅?，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。
