所以保護卵巢是女性必須做的事情，保護卵巢的前提就是盡量保暖，月經(jīng)期間身體的抵抗力是很弱的，要讓子宮更加的溫暖，就需要多注意自己的保暖，多穿衣服，讓身體能夠處于一個溫暖的環(huán)境里，還能夠幫助我們促進血液的循環(huán)。
3、在經(jīng)期時，可以多吃一些酸的食物。因為酸性食物是促進血液的循環(huán)，還能夠幫助腸胃的蠕動，促進新陳代謝，能夠幫助我們排毒的。
4、月經(jīng)期間，一定要勤換衛(wèi)生巾，只有勤換衛(wèi)生巾才不會導致細菌進入陰道引起瘙癢或者發(fā)炎，還能加速經(jīng)血排出，便于排毒。
5、經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
6、月經(jīng)期間，早晨起床空腹喝一杯溫水，可以加快新陳代謝，幫助腸蠕動清理腸道，能更好的幫助排出體內(nèi)毒素。
月經(jīng)期間是女性重要的養(yǎng)生保健時期，只要正確的抓住了這個時機，你整個身體狀態(tài)會越來越好，也減少了許多疾病的發(fā)生，最主要保護了卵巢就留住了青春。為了讓你的子宮更干凈，以上這些小方法請做起來吧。
