喝老酸奶的注意事項有哪些？
1.即使是在炎熱的夏季，也不要喝剛剛從冰箱里面拿出來的老酸奶，最好是放在常溫的環(huán)境中20-30分鐘之后再喝，這樣避免你的腸胃受不了太冷的食物。
2.有的人不適合喝涼的，想要加熱，那你就大錯特錯了，老酸奶是不能加熱的，因為在加熱的過程中會使乳酸菌失去它的活性，人喝了之后，也就沒有任何作用了。
3.不要喝的太多了，還是要適可而止，一般一次喝的話在100-250克最好。
4.酸奶一般是要在飯后吃，以免損傷腸胃，還有就是可以作為加餐的時候喝，不能作為正餐。
5.一些想要減肥或者是防治便秘的朋友，要長期堅持喝，只喝一兩次是沒有效果的。
6.在喝完老酸奶后，不要立即喝熱水，如果是冷和熱同時進入腸胃，會使腸胃不適應(yīng)，就會導(dǎo)致拉肚子的情況，還有就是熱水會使老酸奶中的乳酸菌失去活性，應(yīng)該在喝了后用冷水來漱口，這樣還可以保護牙齒。
小編的話：
以上就是給各位朋友講解的關(guān)于老酸奶減肥嗎，希望這些解答可以解開朋友們心中的疑惑。其實想要科學(xué)的減肥，運動是最好的，可以去健身房里面運動，咨詢專業(yè)的健身教練，這樣不僅可以鍛煉身體，還可以減掉多余的脂肪，這樣整個人看起來就更加的立體和瘦了。
