對于減肥，很多女性是“認真”的，嘗試了各種減肥方式，比如：節(jié)食減肥（很多人受不了，這也是不科學的）、運動減肥（堅持不下來）、吃減肥茶、吃減肥餐等等，只要一聽說哪種方式可以減肥，立馬就行動，這不，一聽說老酸奶可以減肥，還是心動了，當然還是要問一下老酸奶減肥嗎？
有些人認為老酸奶是可以潤腸道的，可以清除一些留存在體內(nèi)的殘留，及時的排出去，這樣就可以減輕身體的負擔，也就可以達到減肥的目的了，不過很多人對此是半信半疑的，也不是很確定這老酸奶減肥嗎？那就跟著小編一起來了解一下這老酸奶到底可不可以減肥。
老酸奶減肥嗎？
現(xiàn)在很多的人喝老酸奶是為了減肥，其實老酸奶可以輔助減肥的，不過單純的喝老酸奶是不能達到減肥的目的，不過也不會增肥。
1.老酸奶含有的是低脂，并且可以促進人體的消化，特別是當吃了飯后喝一瓶老酸奶，這樣效果是很好的，因為在飯后喝老酸奶，可以很有效的激活腸胃中的消化酶，然后增強腸胃的蠕動，這樣也就達到潤腸的作用了，也就這樣無聲無息的減掉身上多余的肉肉了。
2.老酸奶里面含有的益生菌很豐富，在喝了之后，這益生菌可以直接抵達到我們的腸胃里面去，迅速的清理腸胃中的垃圾，并且還可以調節(jié)腸道內(nèi)的有益的菌類，激活益生菌，抑制其他的有害菌，這樣就可以促進腸胃的消化和吸收了，不過要注意的是，不能空腹喝酸奶，空腹喝的話，腸胃里面沒有食物供老酸奶里面的益生菌消化，促使腸胃蠕動，就會腸胃受到一定的傷害。
3.老酸奶里面含有很多的活性的乳酸菌，可以有效的調節(jié)人體體內(nèi)的菌群的平衡，一些人有經(jīng)常性的便秘的情況或者是腰腹部的贅肉很多的人，就可以喝老酸奶了，這樣可以解決便秘的問題，同時還可以減掉腰腹部的贅肉哦。
