別再糾結益生菌和乳酸菌的區(qū)別 從這兩個方面告訴你答案(2)

（3）對宿主健康有益。

乳酸菌：

（1） 乳酸菌是一種細菌；

（2） 能發(fā)酵糖類生成乳酸。

既然這兩種對人體都有一定的好處，那么在保護腸道健康的時候選擇哪種比較好呢？想要知道這個答案，首先得了解這兩個方面：

1.有些乳酸菌在路上就沒有了。

有些乳酸菌飲品在剛下生產線時的確含有大量乳酸菌，但是在運輸、儲藏和銷售的過程中就已經被消耗光了，那么這種飲品的乳酸菌效果等同于零。

2.有些乳酸菌，不能活著到達腸胃。

有些飲品的確含有乳酸菌，但是經過胃酸和膽汁的“洗禮”，還沒到腸胃就已經消耗完了，對人體并沒有產生絲毫的作用。

綜上所述，在維護腸道健康、提高免疫力上益生菌是比乳酸菌更好的選擇。因為益生菌對胃酸和不利環(huán)境的耐受性比一般的乳酸菌要強，能活著到達腸道，并定植于人體腸道中，發(fā)揮有益作用。

溫馨提示：

以上就是給大家介紹的關于益生菌和乳酸菌的區(qū)別了，首先要了解它的定義和異處，這樣才能更好的了解它們兩者之間的區(qū)別，希望文章中的解釋對朋友們有所幫助。當出現腸胃問題的時候，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，看你的情況是用益生菌還是乳酸菌比較好。