媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 保健 > 孕早期吃阿膠會(huì)流產(chǎn)嗎

孕早期吃阿膠會(huì)流產(chǎn)嗎 不清楚的孕媽媽進(jìn)來多了解(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-03-18 15:58:44 編輯:佳謠

孕早期的飲食注意

1.飲食以清淡為主

孕婦在懷孕早期要多吃一些營養(yǎng)清淡且易于腸胃消化的食物,同時(shí)還要保證每天蛋白質(zhì)的攝入充足,多吃牛奶、雞蛋、魚肉以及富含維生素的新鮮蔬菜和水果等營養(yǎng)價(jià)值較高的食物;另外針對(duì)于早孕癥狀較為強(qiáng)烈的孕婦,可以每天適當(dāng)?shù)暮纫槐?,在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)還能緩解孕吐。

2.攝入必需脂肪酸

懷孕早期是胎兒身體各個(gè)系統(tǒng)發(fā)育最旺盛的階段,尤其是胎兒的腦部發(fā)育,所以孕婦要多吃一些必需脂肪酸含量較高的食物,幫助胎兒的大腦發(fā)育。

3.攝入礦物質(zhì)和維生素物質(zhì)

孕婦在懷孕早期要注意微量元素的補(bǔ)充,尤其是鈣和鐵元素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D,以及食用一些動(dòng)物性食品一次來吸收食物中的鐵元素;同時(shí)孕婦要多吃維生素含量較高的蔬菜和水果,或者將水果制成果汁,對(duì)胎兒的成長也有很大的好處。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 驚人的能力--胎教音樂

  • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點(diǎn)關(guān)注