2.保證充足的睡眠
孕初期的睡眠無論對于孕婦自身還是對于胎兒的發(fā)育來說都是極為關(guān)鍵的，在懷孕期間孕婦需要保持充足的睡眠，工作的孕媽需要適當?shù)倪M行休息，保證身體的水分以及血壓處于穩(wěn)定的狀態(tài)。
3.保持均衡的飲食
我們都知道在孕期孕婦的飲食是最重要的，如果準媽媽在孕期的時候缺乏營養(yǎng)，那么就會出現(xiàn)頭暈惡心的情況，因此，孕婦需要保證均衡的營養(yǎng)攝入，多補充蛋白質(zhì)的食物，除此之外還要是適當?shù)难a充鐵鋅營養(yǎng)，多吃含有葉酸的食物。
4.少吃多餐
孕婦的飲食一定要遵循少吃多餐的原則，孕期千萬不要暴飲暴食，這樣會對孕婦的身體造成負擔，而少吃多餐會讓食物得到充分的消化，從而促進身體的營養(yǎng)吸收。
5.補充維生素B6
有的準媽媽在孕期的時候出現(xiàn)嚴重的嘔吐的情況，這樣的情況會阻礙孕婦的飲食，從而導致孕婦身體營養(yǎng)不良的情況，此時醫(yī)生會建議準媽媽適當?shù)姆镁S生素B6來緩解孕吐現(xiàn)象，但是服用維生素B6需要在醫(yī)生的指導下進行服用，過量服用會對胎兒造成影響。
