1.優(yōu)先為孕婦注射“甲流”疫苗。
2.增強孕婦預(yù)防“甲流”的意識
最好不到人多的地方和公共場所??人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻,在觸摸或使用各種物品后,要徹底洗凈雙手。
3.避免接觸呼吸道病人。
家中有人出現(xiàn)流感癥狀時,孕婦應(yīng)戴口罩,口罩用后要清潔消毒;不要與病人近距離接觸,或在一個房間休息,居室內(nèi)應(yīng)保持空氣流通。
4.出現(xiàn)流感癥狀后應(yīng)及時告訴家人或朋友,盡快到醫(yī)院專科門診看病。
若確診為“甲流”或疑似病例,須按照醫(yī)院專家所采取的一系列科學(xué)合理的診治措施,積極配合診治。
5.孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所
因為一方面這些地方空氣污濁,影響胎兒的氧氣供應(yīng);另一方面,公共場所病原微生物的密度遠遠高于其它地區(qū),尤其在流感流行期間,而孕婦抵抗力差,很容易傳染上疾病。
6. 應(yīng)減少外出
在流感高發(fā)時節(jié),尤其是現(xiàn)在,應(yīng)減少外出,即使是外出時應(yīng)戴口罩,常用淡鹽水漱口,多洗手,保持室內(nèi)空氣流通,家庭衛(wèi)生清潔,遠離流感病人,最好室內(nèi)經(jīng)常清掃消毒,保持衛(wèi)生整潔。
7.生活要有規(guī)律
不要過于勞累,應(yīng)保證睡眠每天在10小時左右,多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物,可有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。同時多喝開水,也是促進機體的代謝功能,抵御病毒入侵的好辦法。
8.加強體育鍛煉
多做戶外活動,多曬太陽,提高機體對氣候變化的適應(yīng)性。少食辛辣食物,減少對呼吸道刺激,保護自然免疫功能。
9.盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口
保持充足的睡眠、合理的營養(yǎng),保持家庭和工作場所通風(fēng),避免接觸流感樣病例,孕媽媽與外界接觸時做好個人防護(如戴口罩);如出現(xiàn)流感樣癥狀,孕媽媽盡量減少外出或與其他人接觸,并盡快電話咨詢當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機構(gòu)。