進入懷孕階段，由于受到激素水平變化的影響，孕婦的身體會出現(xiàn)各種各樣的變化，為了胎兒良好的生長發(fā)育，孕婦需要格外的小心和謹慎，以免對胎兒的安全造成危害。隨著胎兒在宮內(nèi)的不斷增大，孕婦的身體負擔也在隨之增加，所以有的孕媽媽在晚上入睡時，就會習慣于經(jīng)常翻身，孕婦長期翻身不僅會影響自身的睡眠質(zhì)量，同時也會影響胎兒的發(fā)育。那么，孕婦頻繁翻身會臍帶繞頸嗎？不了解的孕媽媽可要仔細閱讀！
孕婦頻繁翻身會臍帶繞頸嗎
胎兒在宮內(nèi)生存的空間非常的有限，尤其是在孕晚期隨著胎兒的不斷生長，在宮內(nèi)的活動也會隨之減少，如果孕婦經(jīng)常那么就會刺激胎兒產(chǎn)生頻繁的胎動，胎兒就很容易初出現(xiàn)臍帶繞頸的情況，嚴重的臍帶繞頸還會造成胎兒缺氧，甚至危害胎兒的生命安全，所以孕婦一定要引起重視。
同時孕婦頻繁的翻身還會影響胎兒正常的休息，胎兒每天的活動具有一定的規(guī)律，如果當胎兒在休息時孕婦經(jīng)常翻身，那么胎兒的睡眠質(zhì)量就會受到影響，從而阻礙胎兒正常的生長發(fā)育，同時孕婦的睡眠質(zhì)量也會受到影響，胎兒吸收不到足夠的養(yǎng)分，很容易造成寶寶營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
孕婦頻繁翻身還會造成胎位的變化，相信很多的孕媽媽都知道，胎位對于順利的生產(chǎn)起著關(guān)鍵性的作用，如果子啊孕晚期正常的胎位發(fā)生改變，那么會給孕婦的分娩增加很大的難度。
改善孕婦頻繁翻身的方法
1.使用孕婦枕
目前市面上有很多孕婦枕品牌，孕婦可以根據(jù)自己的實際情況進行選擇，孕婦枕可以緩解腹部對孕婦產(chǎn)生的壓力，同時還可以幫助孕婦睡眠，對于緩解孕婦下肢靜脈水中腫也有一定的作用，最重要的是能固定孕婦的睡姿，避免孕婦頻繁的翻身，從而有效改善孕婦的睡眠質(zhì)量。
2.放松心情
有的孕媽媽對分娩和妊娠產(chǎn)生恐懼，所以就會出現(xiàn)緊張和焦慮的情緒，進而就會影響睡眠質(zhì)量，容易出現(xiàn)頻繁翻身的現(xiàn)象，所以孕婦在懷孕期間一定要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，多做些喜歡做的事，讓自己的心情放松。
3.睡前避免劇烈運動
孕婦在睡前要避免劇烈的運動，以免在入睡時過度的興奮，從而產(chǎn)生頻繁翻身且睡不安穩(wěn)的情況，建議孕媽媽平時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，這樣對自身和胎兒都有很大的好處。
