懷孕是讓人高興開心的事情，孩子是爸爸媽媽相愛的結晶，是父母的希望。但是女性懷孕的過程是非常不容易的，這其中的堅辛與不易可能也只有真正經(jīng)歷過的媽媽們才能體會。
女性在懷孕期間會出現(xiàn)各種癥狀，惡心嘔吐就是最普遍也最讓準媽媽難受的癥狀，妊娠早期的惡心嘔吐大多數(shù)孕婦都曾經(jīng)歷過，這讓許多孕媽媽感覺到無耐與困擾。
那么，有沒有緩解孕吐的好方法呢？方法自然是有的，只是看你如何去運用罷了。以下將會為大家?guī)?，關于緩解孕吐的10個小竅門，趕快加入我們學習起來吧。
緩解孕吐的10個小竅門：
1、服用維生素B6
維生素B6的推薦劑量需要聽從醫(yī)生的指導。在沒有征求醫(yī)生的意見之前，不要擅自服用，任何其他補充激素的變化劑,也需要遵照醫(yī)囑。
2、適當運動
適當運動可以緩解孕吐，參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可以改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
3、注意手腳保暖
有時惡心是由手足發(fā)冷所引起來，腳腕發(fā)冷是最不好的前兆，可以用熱水沖腳和熱水袋的保暖方法趕緊使之溫熱起來。
4、飯前和睡前做按摩
飯前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩腫骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：左手掌的指頭要靠攏，平放在桌上，用右手的五只手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做，等手部溫暖后再換手，用左手五指按摩右手背。
