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孕吐難受怎么辦 過來媽媽分享緩解孕吐的方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-11-08 10:58:29 編輯:七七

對于孕媽媽來講,雖然懷孕時一件很開心很幸福的事情,但是,隨著懷孕到來的還有很多很多“糟心”的事情。它們真的讓孕媽媽的整個孕期處于“不安寧”的狀態(tài)。其中,對于孕媽媽而言,懷孕期間最讓人心煩的事莫過于孕吐了。

但是,孕吐卻是大多數(shù)孕媽媽都會經(jīng)歷的。因為孕吐是懷孕期間里一個極為普遍的現(xiàn)象。尤其是在孕媽媽懷孕初期,大多數(shù)孕婦都會在早晨有惡心感和嘔吐感,而有些婦女則在早晨,中午,或者晚上都覺得胃部有不適感。

但是孕吐太過厲害,對于孕媽媽和胎寶寶都是不利的,那么如何才能夠緩解孕媽媽的孕吐呢?

以下事項可以幫助你緩解胃部的不適感。

氣味。

遠離任何會使你感到惡心的氣味,因為那會引起孕吐。

小食品。

在床頭放一些餅干或者干面包,可以在起床前吃一點,有助于減輕胃部的不適感。不過切記要細嚼慢咽。

少量多餐。

每一天多吃幾餐,每一餐少吃一點,盡量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。

忌口。

盡量少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

飲食多元化。

當(dāng)你感到胃部不適時,只要該食品能幫助你緩解痛苦,可以適量地吃一點。當(dāng)痛苦有所減輕,注意使你的飲食多元化,盡可能多地攝取不同的營養(yǎng)。

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