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孕婦腹瀉吃什么最有效 來看看這位孕媽都吃什么來止瀉

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-01-09 12:00:45 編輯:子夏

孕婦作為特殊人群,無論在飲食上還是在日常的護理上面,都要非常小心,我們每個人都會遇到腹瀉的情況,在孕期的準媽媽來說也不列外,不過,我們普通人在腹瀉的時候吃幾顆藥就好了,但是對于孕婦來說卻不能吃藥;

前幾天就有懷孕的朋友產(chǎn)生了拉肚子的情況,但是她通過飲食的調(diào)理將腹瀉治好了,她是吃了什么那么有效?我們一起來看看孕婦腹瀉吃什么才是最有效的,按照這位準媽媽的飲食方法來吃,保證很快治腹瀉。

孕婦腹瀉吃什么最有效

1.對于孕期的準媽媽來說,在食物的選擇上需要格外注意,特別是在腹瀉的時候,更需要注意飲食的調(diào)理,面對孕期腹瀉,孕媽應(yīng)該多吃高淀粉、高纖維的食物,我們生活當(dāng)中高淀粉的食物有很多,如全麥食物,包括全麥面包,還有谷物類的食物,在腹瀉的時候孕媽需要多吃一些面條以及高纖維的蔬菜水果等;

2.孕期多吃含鈣、維生素C、鐵以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物可以有效的預(yù)防拉肚子的情況,準媽媽在孕期腹瀉可以吃一些柑橘、葡萄、蜂蜜西紅柿、菠菜、杏仁、南瓜、胡蘿卜等食物;

3.吃含葉酸比較豐富的食物,孕期多吃含葉酸豐富的食物可有效的預(yù)防拉肚子的癥狀,包括一些深綠色的蔬菜、牛肉、豆類等等,這些食物里面都含有較多的葉酸,孕婦每天補充400微克左右的葉酸可有效治療腹瀉;

4.豆類食物,生活當(dāng)中很多豆類的食物也可以治療孕期腹瀉的癥狀,如四季豆、豆角等;

5.在孕期產(chǎn)生腹瀉的時候孕媽千萬要避免通泄的食物如香蕉、柿子以及各種油膩的食物;

6.孕媽在產(chǎn)生腹瀉的時候需要多補充水分,因為拉肚子很容易造成身體的水分流失,所以面對這樣的情況,孕媽需要多喝水避免辛辣刺激的食物。

小編的話

孕期產(chǎn)生腹瀉很多媽媽都會很緊張,在面對腹瀉的時候,孕媽千萬不能過多緊張,以免造成寶寶的影響,情緒的變化也會造成身體不適,所以孕媽在孕期需要保持良好的心態(tài);

只要恰當(dāng)?shù)膶ι眢w進行調(diào)理,就能輕松解決腹瀉的癥狀,如果腹瀉嚴重的準媽媽,必要的時候需要及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

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