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孕婦感冒流鼻涕對胎兒有影響嗎?(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-11-14 14:43:17 編輯:admin

積極預(yù)防最重要

孕媽咪最重要的是預(yù)防疾病,所以要注意休息,加強鍛煉,保持強壯的身體,在疾病流行期間,注意個人衛(wèi)生,不到人口密集的場所,不接觸感冒的病人,家中居室通風(fēng)換氣,保持溫、濕度適宜,總是用醋熏蒸房間,保持良好的心境,增強對疾病的抵抗能力。

如已經(jīng)感冒,則無論采取哪種方法,其要旨均在于多喝水,多排尿。這樣,身體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可以不可以及時排出體外,使身體總是處于一種“干凈”的狀態(tài),有助于抵抗感冒病毒的侵襲,少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。

預(yù)防感冒六要點

1.勤洗手,不用臟手觸臉。因為手是孕媽咪感冒的主要傳播途徑。

2.飲食講究葷素搭配,注意營養(yǎng)平衡。因為高脂肪、高蛋白、高糖“三高”飲食會降低人體免疫力,容易導(dǎo)致孕婦感冒。

3.多吃清淡食品。因為鈉鹽的滲透作用,上皮細(xì)胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。

4.注意足部保暖莫受涼,如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使孕媽咪容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

5.避免精神緊張和發(fā)愁。情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機可乘。

6.保持牙具的清潔。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi),容易誘使孕媽咪感冒。

孕媽咪防感冒健身操

當(dāng)孕媽咪的抵抗力和免疫力減弱的時最容易感冒,所以增強免疫功能可預(yù)防感冒的侵襲。下面介紹的簡易防感冒健身操,可以不可以加強皮膚粘膜的抵抗力和免疫力,對孕媽咪感冒有一定的防治作用。

1.雙手搓熱,從嘴朝鼻梁、額頭、兩頰、回復(fù)至鼻翼,劃圈摩搓。

2.雙手放置胸前,對掌來回摩擦,感覺胸前發(fā)熱為止。

3.按壓鼻翼旁0.5寸的迎香穴及胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷處的風(fēng)池穴,各按50次。

4.雙手交替輪流拍打胸部各20次。

5.用冷水洗臉,尤其是用冷水擦鼻部。

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