3、物質(zhì)上：要為小寶寶的降生準備好所需的費用和衣服、被褥、尿褲等等，并要為母子準備好房間。
4、房間條件：房間要有充足的陽光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開窗通風(fēng)，換走室內(nèi)污濁空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。即使是冬天也應(yīng)如此，如果怕孕婦受風(fēng)著涼，可在通風(fēng)時讓母子倆在其他房間呆一會兒。
5、家庭氣氛：家人不能對生兒生女包怨、指責(zé)，無論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個良好和諧的家庭環(huán)境。
如何有效避免產(chǎn)后抑郁
6、丈夫的配合：生后一個月內(nèi)，丈夫最好能陪伴在產(chǎn)婦身邊，協(xié)助產(chǎn)婦護理嬰兒，如幫助產(chǎn)婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜里就獨自到其他房間睡，這樣會使產(chǎn)婦覺得委屈，抑郁癥狀加重。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦并諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常，避免爭吵。如果出差在外地，一定要想辦法盡快趕回來照顧妻兒。
7、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦要認識到產(chǎn)后心理的特點，盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生。平時注意要有充足的睡眠時間，不要過度疲勞。閑暇時可聽一些輕柔、舒緩的音樂，或看一些圖文并茂的雜志，或讀一些幽默故事來調(diào)節(jié)身心。
小編的話：產(chǎn)后抑郁的情況時有發(fā)生，常聽報道上說，哺乳期媽媽患了抑郁后帶寶寶一起自殺的新聞。所以，對于丈夫而言，在妻子生完孩子后應(yīng)該即時關(guān)注妻子的精神狀態(tài)，多給她一些關(guān)懷和照顧，家人多一些理解和陪伴，相信產(chǎn)后抑郁的可能會相對減少。所以，產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該努力調(diào)整好自己的心態(tài)，一切應(yīng)該往好的方面考慮，為了可愛健康的寶寶著想，努力并適應(yīng)產(chǎn)后的生活，陽光一些心態(tài)平穩(wěn)一些，相信生活會更加美好的。
