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產(chǎn)后抑郁 在我們身邊的大問題

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-07-23 13:38:25 編輯:秩名
產(chǎn)后抑郁 在我們身邊的大問題
  當(dāng)上媽媽,無疑是女性最自豪、最快樂的時刻。然而,也有一些新媽在產(chǎn)后出現(xiàn)因焦慮、緊張、恐懼等一系列生理和心理因素而導(dǎo)致的產(chǎn)后抑郁癥,痛苦不已。不少人認(rèn)為產(chǎn)后女性的精神壓力過于緊張而出現(xiàn)的“情緒病”,不了解、不重視,卻往往釀成意外。今天,我們一起來關(guān)注產(chǎn)后抑郁癥。
 

  我天,產(chǎn)后抑郁竟然這么可怕!

 
  據(jù)了解,大約10%~15% 的孕婦會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥,相當(dāng)于差不多10個孕婦中會有1個孕婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。大約有50%~80%的孕婦會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情緒,也就是說有一半以上的產(chǎn)后有產(chǎn)后產(chǎn)后情緒異常的情況發(fā)生。其中產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)后的抑郁程度達到了疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn),已經(jīng)是疾病了,需要治療;而產(chǎn)后抑郁是一種情緒,一種狀態(tài),可以通過調(diào)節(jié)防止其進一步發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥。
 
  因產(chǎn)后抑郁而發(fā)生悲劇的新聞也屢見不鮮:
 
  家住陜西省西安市某小區(qū)的賀先生怎么也不會想到,看似平靜的早晨,他的妻子會抱著才5個月大的女兒從8樓縱身躍下,他試圖伸手沒拽住……
 
  小林孕期就患上抑郁癥,產(chǎn)后一個人帶孩子很辛苦,抑郁癥更嚴(yán)重了,但老公和公婆都認(rèn)為她在家里不上班帶個孩子還得什么抑郁癥,純屬無病呻吟,前幾天,她在家里吃安眠藥自殺,搶救回來卻給身體造成了不可挽回的傷害。
 

產(chǎn)后抑郁 在我們身邊的大問題

 
  “幸福媽媽”為何得產(chǎn)后抑郁?
 
  很多人不理解為何產(chǎn)后寶寶,喜當(dāng)媽媽的女性會受到抑郁癥的困擾?事實上,孕期婦女的功能狀態(tài),在許多方面處于明顯低水平,如軀體功能、社會功能和活力,以及由于身體健康問題而引起的功能受損,這些狀態(tài)一直持續(xù)會到產(chǎn)褥期,故在坐月子時的各種刺激都可能引起心理異常。
 
  所以,常見的產(chǎn)后抑郁的原因有莫名其妙的低落情緒、身體疼痛、休息不夠、帶孩子太辛苦、對母親角色的不適應(yīng)等。
 
  產(chǎn)后抑郁作為一種高發(fā)于孕期和產(chǎn)后的抑郁癥,往往被視為情緒問題而遭到忽視,但是帶來的后果卻十分嚴(yán)重。
 
  產(chǎn)后新媽特別需要呵護自己
 
  不僅產(chǎn)婦要認(rèn)識產(chǎn)后抑郁的癥狀,丈夫、家人都需要有所了解。如果你發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)這些跡象,預(yù)示你有可能患上產(chǎn)后抑郁。
 
  1、感覺焦慮、情緒抑郁、筋疲力盡、迷茫無助,對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣,對任何事都很較真、緊張易怒,經(jīng)常無端哭泣。
 
  2、無時無刻不在擔(dān)心自己的身體和孩子的健康。
 
  3、睡眠障礙,體重顯著下降或者增加。
 
  4、除焦慮和懷疑,陷入憂郁的母親可能會覺得跟伴侶、家庭和朋友的關(guān)系脆弱或被孤立??赡軙|(zhì)疑自己作為一個母親的能力。
 
  5、持續(xù)時間跨越兩至三個星期。
 
  6、它首先在第三個星期或以后出現(xiàn),甚至持續(xù)到嬰兒出生數(shù)個月后。
 
  產(chǎn)后抑郁正潛伏在產(chǎn)婦周圍,如何避免產(chǎn)后抑郁,才能擁有更健康的生活。因此,孕婦在產(chǎn)前和產(chǎn)后,最需要的就是家屬的陪伴和包容;學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒,放下其他多余的思想包袱,不要多疑多思;消除不必要的擔(dān)憂;多聽舒緩的音樂,保證充足睡眠,加強營養(yǎng),適當(dāng)做些運動。

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