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產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥一樣嘛?有什么區(qū)別呢?

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-06-29 10:00:27 編輯:秩名


產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥的區(qū)別

無論是產(chǎn)前抑郁癥還是產(chǎn)后抑郁癥,總之準(zhǔn)媽媽的心理都是有問題的,這極度不健康的心態(tài)如果不及時糾正,就容易演變?yōu)楸容^可怕的事情,比如自閉,甚至自殺。
 
產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥最明顯的區(qū)別就是發(fā)生時間不同,產(chǎn)前抑郁癥一般發(fā)生在分娩前,而產(chǎn)后抑郁癥一般在分泌4-6周內(nèi)會纏上新媽媽,也有少數(shù)新媽媽在分娩后數(shù)月患上產(chǎn)后抑郁癥。
 
其實產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)都是差不多的,情緒低落、快感缺乏、悲傷、擔(dān)憂、焦慮、煩惱易怒,嚴(yán)重的時候還可能會失去生活自理能力,悲傷絕望到想自殺。
 

產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

產(chǎn)前以及產(chǎn)后抑郁癥都是一種影響媽媽們身心健康的心理疾病,下面分別介紹產(chǎn)期抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥的癥狀,其實這兩種抑郁癥的表現(xiàn)都是差不多的。
 
產(chǎn)前抑郁癥
 
1、做什么都覺得沒意思,沒樂趣。
 
2、難以集中精神,有時候脾氣很火爆,或者經(jīng)??奁?。
 
3、睡眠困難,或者睡眠過多。
 
4、莫名的內(nèi)疚感,覺得自己沒用,看不到希望。
 
5、經(jīng)常吃東西,或者什么都不吃。
 
產(chǎn)后抑郁癥
 
1、常常會覺得絕望、焦慮、負(fù)罪、孤獨。
 
2、深深的疲憊感和被困住的感覺。
 
3、情緒低落、經(jīng)??奁⒔箲]嚴(yán)重、煩躁不安、容易怒。
 

產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥怎么緩解

如果媽媽們的抑郁癥比較嚴(yán)重,就得去看心理醫(yī)生了,通過醫(yī)生的開導(dǎo),必要時服用藥物進(jìn)行治療,當(dāng)然準(zhǔn)媽媽一般是不能吃藥的。下面介紹幾種容易實現(xiàn)的緩解抑郁癥的方法。
 
1、傾訴
 
覺得心情不痛快,或者對什么事都看不順眼,很不爽,或者覺得很悲觀、失望時,不妨和朋友傾訴,或者和自己的另一半談?wù)?,這樣總比一個人把心事憋在心里要好很多。
 
2、制定計劃
 
焦慮每個人都會有,但一些人總能很好的manage自己的情緒,然后愉快的度過每一天。各位患抑郁癥的媽媽不妨制定一些計劃,比如一周內(nèi)看完一本書,去某個地方旅行,又或者是自己**寶寶的衣物,總之讓自己每天都過得充實,這樣就不會為雞毛蒜皮的事情鬧得不愉快了。
 
3、manage情緒
 
管理好自己的情緒,凡事多看開點,不要為了小事傷神。有些媽媽就是小心眼,愛斤斤計較,這又是何必呢?
 

產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥怎么預(yù)防

產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥對媽媽的傷害還是蠻大的,畢竟整個人心情低落,對身體不利。那么應(yīng)該怎么預(yù)防患上這兩種抑郁癥?
 
1、擴(kuò)大自己的交友圈子。其實很多事情都只是一些小事,所以就容易出現(xiàn)庸人自擾的局面,最好的方法就是讓自己認(rèn)識更多有理想、有品味、有追求的朋友,提升自己的LEVEL,這樣自然而然看實物的角度就會不同。
 
2、養(yǎng)成有規(guī)律的生活。飲食休閑要按部就班,從穩(wěn)定的生活規(guī)律中領(lǐng)會自身的生活情趣。
 
3、放寬心。一些媽媽的性情讓人很敬佩,就是那種很大度的人,對人對事都很寬宏,這樣就不會有什么不愉快了。如果你真是和你的婆婆相處不愉快,何不回家養(yǎng)胎或者坐月子呢?
 
4、有自己的興趣愛好。培養(yǎng)自己的興趣、愛好和特長,拓寬自己的興趣范圍。
 

產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥哪個危害大

其實抑郁癥就不是一件什么好事,一旦媽媽們走不出那個“結(jié)”,無論是產(chǎn)前抑郁癥還是產(chǎn)后抑郁癥都會影響女性的正常生活。那么產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥哪個危害更大?
 
有人認(rèn)為產(chǎn)前抑郁癥比產(chǎn)后抑郁癥危害更大,因為女性可能會做出一些傷害自己的行為,比如自殘、自殺等,會累積胎兒的性命。
 
但產(chǎn)后抑郁又何嘗不影響女性的正常生活,患產(chǎn)后抑郁癥的新媽媽也可能會喪失生活自理和照顧寶寶的能力。
 
總之無論是產(chǎn)后抑郁癥還是產(chǎn)前抑郁癥,媽媽們都要敬而遠(yuǎn)之,讓自己每天過得開開心心,放寬心不是更好么!

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