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順產(chǎn)月子炒菜菜譜大全 超全超簡單的月子餐食譜做法!(6)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-08-21 13:21:17 編輯:婧待花開

十、清炒西蘭花

材料:西蘭花,胡蘿卜

做法

1:西蘭花把根稍微切掉點,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡蘿卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片

2:鍋中燒水,水開加點鹽,倒入西蘭花過一下水,1分鐘就可以了,時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿卜,過水一分鐘撈起

順產(chǎn)月子炒菜菜譜大全

3:鍋中底油,油熱倒入西蘭花和胡蘿卜,大火翻炒2分鐘,然后加少許鹽,雞精,翻炒就可以起鍋了

小編的話:以上的十款月子炒菜食譜,大家可以根據(jù)自己的口味愛好來進行烹飪,不過千萬記住,一切得以清淡為重哦。畢竟產(chǎn)后身體恢復需要一定時間,加上子宮和傷口恢復也需要營養(yǎng)補充及調(diào)理。重口味的食物不僅不利于恢復,而且可能會對身體帶來一些不利的影響了。

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