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產婦產后頭幾天要怎么吃?身體恢復和下奶功效一舉拿下!(4)

出處:媽媽育兒網 日期:2016-08-04 18:06:05 編輯:七七

麻油豬腰

主料∶豬腰

調味料:老姜,黑麻油,米酒

做法∶

1.腰子對切去筋,浸泡在水中,不時換水,到水沒有異味為止。

2.在豬腰表面上輕劃斜紋,再切塊。

3.老姜連皮切片。

4.鍋加熱后,倒入麻油,油熱后加入姜片,煎到呈淺褐色,撈出待用。5.下豬腰以大火快炒,再倒入米酒煮開,取出豬肝,將酒用小火煮至完全沒有酒味為止,再將豬肝回鍋即可。這樣豬腰就不會煮的過老。(注∶可一次煮好幾天份,放進冰箱保存,每天取用當日量加熱食用)

作用∶

協(xié)助促進新陳代謝,加強骨盆腔,子宮收縮,調節(jié)體內水分,改善小腹脹氣。

產婦產后身心都很是虛弱,希望家人能夠在她的飲食上給予她足夠的能量補充;以心理上都能夠給予她力量支持。

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