【月子餐之第十八天】
早：公雞湯+面疙瘩+青菜，龍眼枸杞花生湯
中午：肉丸湯(豬肉丸+青菜+雞蛋)，鯽魚湯
下午茶：蒸鵝蛋，燕窩
晚：半碗大米或小米做成的飯，雞湯
【月子餐之第十九天】
早：一個豆沙包，一個黑米糕，酒娘蒸鵝蛋(去母體內(nèi)的熱毒的)
午：豬手黃豆湯，紅棗木瓜湯
晚：清炒青菜、菠菜，麻油雞，半碗大米或小米做成的飯
【月子餐之第二十天】
早：酒娘煮鵝蛋，二個奶黃包，一個黑米糕
午：鯽魚湯，麻油烏雞湯
下午茶：鯽魚湯
晚：西紅柿炒雞蛋，麻油烏雞湯，冬瓜炒牛肉，清炒黃瓜、菘菜
【月子餐之第二十一天】
早：一個豆沙包，一個奶黃包，一碗鯽魚湯
午：豬肉丸(+薯蕷)+菠菜+鯽魚湯
下午茶：鯽魚湯
晚：黑大米或小米做成的飯+紅薯，牛肉炒胡蘿卜，清炒青菜，黃豆豬手湯
【月子餐之第二十二天】
早：黃豆豬手湯，二個奶黃包，二個黑米糕
午：黃豆豬手湯，豬肉丸湯(湯里加了西紅柿)，炒青菜
晚：鯽魚湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜
補補補，是產(chǎn)后不停歇的節(jié)奏，身體恢復(fù)、排惡露、催乳汁，這些產(chǎn)后身體需求讓家人們積極地奉上營養(yǎng)豐富，做工精良的大補湯。但是，努力不一定有回報，有時候太想通過食療進(jìn)補...
生過寶寶的媽媽們都知道坐月子是頭等大事。本來十月懷胎就已經(jīng)夠累了，生孩子更是像在鬼門關(guān)走一趟。生完寶寶后，更是要分泌母乳喂養(yǎng)寶寶。這一套操作下來怎么不辛苦呢？所以...
簡介 銀魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，可滋陰補虛勞。缺磷的寶寶頭發(fā)比較稀少，顏色發(fā)黃，媽媽多補充含磷的魚肉，可讓寶寶的頭發(fā)更濃密。煲湯時還可以將面條、米線放進(jìn)同煮，做成一道...
簡介 益母草是一種草本植物，有生新血去淤血的作用，藥理上對寶寶無任何影響，哺乳期的媽媽可以適當(dāng)有選擇地使用。木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，是新媽...
簡介 養(yǎng)生功效解析：紅豆能清熱去濕，消腫解毒，清心除煩，補血安神；小米可健胃消食，輔助治療脾胃虛熱等癥。此款豆?jié){可養(yǎng)心神，調(diào)脾胃，清熱去火；滋陰養(yǎng)血，產(chǎn)婦可多飲，幫...
紅棗補血養(yǎng)顏粥 準(zhǔn)備材料紅棗，紅豆，黑米，花生，大米，紅糖。做法先將紅豆、黑米、大米和花生這些主要材料洗干凈，在做粥之前事先用清水浸泡40分鐘；然后再將紅棗洗凈備用著...
每個產(chǎn)后新媽媽都希望把月子坐好，這樣身體恢復(fù)好了才有更多的精力去照顧新生兒。但是坐月子是一個漫長的過程，期間需要攝入足夠的營養(yǎng)來支撐身體各方面的恢復(fù)，這時候新媽媽...
月子餐真的是一個大問題，很多地方不同習(xí)俗也不一樣，在做月子餐時，使用的食材以及調(diào)味料也都不一樣。那么如果是做月子餐的話，是不是可以隨意使用調(diào)味料呢？還是說關(guān)于調(diào)味...
