月子餐：補(bǔ)血安神的紅豆小米糊

簡(jiǎn)介

 

養(yǎng)生功效解析：紅豆能清熱去濕，消腫解毒，清心除煩，補(bǔ)血安神；小米可健胃消食，輔助治療脾胃虛熱等癥。此款豆?jié){可養(yǎng)心神，調(diào)脾胃，清熱去火；滋陰養(yǎng)血，產(chǎn)婦可多飲，幫助體力恢復(fù)。方子摘自《養(yǎng)生豆?jié){米糊果蔬汁大全》

 

用料：

 

紅豆50g

 

小米40g

 

核桃仁5g

 

蜂蜜適量

 

做法：

 

1、紅豆用水浸泡4－6小時(shí)，洗凈；小米淘洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)；核桃仁洗凈。

 

 

 

2、將上述材料全部倒入自動(dòng)豆?jié){機(jī)內(nèi)。

 

 

 

3、加水至上、下水位線之間，選擇米糊功能。

 

 

 

4、煮好后加入適量蜂蜜調(diào)味即可。