女人生孩子坐月子是頭等大事，中國(guó)有生完孩子以后坐月子的風(fēng)俗，而且不同的地方飲食習(xí)慣和限制各有所不同。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在生完孩子以后都需要靜靜的休養(yǎng)一個(gè)月的時(shí)間，這也就是所謂的坐月子。
說(shuō)起坐月子，一定要提起的是月子餐，為了產(chǎn)婦能夠身體恢復(fù)得更快一些，為了產(chǎn)后媽媽變成“大奶牛”，所以在月子餐上是要下功夫的。順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)雖然只是在分娩方式有所區(qū)別，但是對(duì)于產(chǎn)婦的身體能量消耗也是各不相同的，因此，順產(chǎn)媽咪與剖腹產(chǎn)媽咪月子餐亦有所區(qū)別。
話不多說(shuō)，馬上為大家?guī)?lái)——月子餐30天食譜，一起來(lái)看看順產(chǎn)VS剖腹產(chǎn)月子餐食譜及詳細(xì)做法有何不同吧。
月子餐30天食譜——順產(chǎn)月子餐食譜及詳細(xì)做法
第一周（排出惡露及體內(nèi)毒素）
1、生化湯：順產(chǎn)者使用七份，剖腹產(chǎn)者使用十四份
2、麻油炒豬肝2份
3、甜糯米粥：每日兩碗
4、紅豆湯：每日兩碗
5、魚湯：烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條
6、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用，每日兩杯
7、生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日（喂母奶者不用）。
8、 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng)）
9、特效催乳湯：章魚豬手湯（產(chǎn)后四天無(wú)奶者用）
10、木瓜茶：奶水稀少者用（生產(chǎn)三天后用）
11、養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護(hù)肝，幫助肝臟提高解毒能力
