生育對于媽媽來說，是一件責(zé)任重大而且長期的事情，從十月懷胎到產(chǎn)后育兒，到哺乳期結(jié)束之前，媽媽的日常飲食、生活幾乎都是要圍繞著寶寶來進(jìn)行。而對于剛剛生完寶寶的媽媽來說，這不僅僅是妊娠的結(jié)束，更是另一項育兒工作的開始。
產(chǎn)后的身體還尚且處于虛弱的狀態(tài)，就需要繼續(xù)進(jìn)入到哺乳的工作之上，因此身體對于營養(yǎng)的吸收與消耗都是非常大的。尤其是對于剖腹產(chǎn)生完還是的媽媽來說，在飲食上就更需要有所注重的調(diào)整，以滿足手術(shù)完的身體恢復(fù)和寶寶哺乳所需。
那么，在剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后有何需要注意的地方，飲食中有哪些有助于恢復(fù)刀口和下奶都很好的食物呢？
一、剖腹產(chǎn)后的身體狀態(tài)，及護(hù)理的關(guān)鍵
不管是怎樣的生產(chǎn)方式，生寶寶對于女性身體來說消耗都是非常大的，而且手術(shù)后的傷口也比較大，身體是處于氣血兩空的狀態(tài)。所以說，在產(chǎn)后恢復(fù)的階段之中，
產(chǎn)婦身體在飲食消化和吸收的能力上都是比較弱的，在飲食上就更需要注意好清淡、易吸收的飲食內(nèi)容。
而在日常的護(hù)理過程中，剖腹產(chǎn)過后的傷口恢復(fù)護(hù)理則是重中之重的問題，護(hù)理情況的好壞會影響到傷口的愈合時間以及預(yù)后的效果。因此，在日常的護(hù)理中，
保持傷口的干燥和衛(wèi)生消毒能更好地幫助恢復(fù)，同時在飲食上面也需要做好相應(yīng)的調(diào)節(jié)。
二、產(chǎn)后恢復(fù)需要怎樣的飲食
在產(chǎn)后恢復(fù)的過程中，
產(chǎn)婦的日常飲食不僅僅是要滿足身體的自然所需，同時還需要有一部分的營養(yǎng)用來供給母乳分泌的需求，以滿足寶寶的飲食所需。
因此，在產(chǎn)后飲食的安排上，剖腹產(chǎn)的媽媽就需要做好相應(yīng)的飲食調(diào)整，主要就是要注意好這些問題：
1、注意蛋白質(zhì)的吸收
蛋白質(zhì)是人體日常營養(yǎng)所需的重要物質(zhì)之一，并且也是母乳合成中的主要營養(yǎng)成分，優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物，多吃是有利于傷口的恢復(fù)和母乳的合成分泌的。因此，在產(chǎn)后的飲食中，想要傷口恢復(fù)以及母乳質(zhì)量都有好的表現(xiàn)，就需要注意好蛋白質(zhì)的吸收問題。
2、注意維生素的攝取
維生素對于人體健康狀態(tài)的維持以及傷口的恢復(fù)都有著至關(guān)重要的作用，
產(chǎn)后的身體非常虛弱，有各類維生素的攝取更能維持人體日常免疫力的功能。
尤其是維生素A類、維生素C等，都是有利于傷口恢復(fù)的營養(yǎng)成分。
3、注意鐵元素的吸收
產(chǎn)后的身體的氣血非常虛弱，并且生孩子本身對于身體的血液容量消耗就比較多，
因此在產(chǎn)后的身體恢復(fù)過程中，就需要注意好在飲食中多吃一些能夠補(bǔ)貼補(bǔ)血的食物。
這樣不僅能夠預(yù)防產(chǎn)后的貧血問題，同時也可以提高身體的免疫力。
三、有利于剖腹產(chǎn)后恢復(fù)下奶的食譜
1、生魚湯：對于有傷口恢復(fù)需求的人來說，生魚湯是非常好的恢復(fù)補(bǔ)品，這其中不僅富含蛋白質(zhì)有致力于傷口生長，同時還非常的好吸收，有助于母乳分泌。
2、西洋參鴿子湯：鴿子屬于高蛋白低脂肪的優(yōu)質(zhì)食材，西洋參有增強(qiáng)免疫力的效果，對于剖腹產(chǎn)后的媽媽來說，尤為合適。
3、胡蘿卜玉米排骨湯：這也是非常家常的一道菜肴，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時，排骨還富含各種大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白。胡蘿卜和玉米的加入，更能豐富膳食營養(yǎng)的吸收。
重要提示：剖腹產(chǎn)后的身體非常虛弱，腸胃消化和吸收的能力也非常有限，再加上有哺乳的需求，在飲食中就需要多注意好蛋白質(zhì)、維生素以及鐵元素的吸收。在飲食中，生魚湯、西洋參鴿子湯以及胡蘿卜玉米排骨湯，都是不錯的產(chǎn)后食物。
