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兒童冬日營(yíng)養(yǎng)早餐食譜做法(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-12-10 11:35:59編輯:Chen

兒童冬日營(yíng)養(yǎng)早餐食譜做法

紅棗糯米粥

糯米有溫胃、健脾、增強(qiáng)腸胃功能的作用,適量食用糯米粥,對(duì)身體虛弱有一定的滋補(bǔ)作用。

準(zhǔn)備食材:糯米150克、紅棗5個(gè)、紅糖2茶匙

步驟1:將糯米淘洗2-3次,然后瀝干水分。

步驟2:將糯米放入鍋中,以糯米:水=1:7的比例倒入清水。

步驟3:紅棗洗干凈,去核。

步驟4:然后將紅棗放入鍋中。

步驟5:將糯米熬煮至粘稠軟爛、米粒開花的狀態(tài)。

步驟6:最后調(diào)入紅糖拌勻即可。

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