孕期膽固醇高能吃雞蛋嗎
懷孕期間準(zhǔn)媽媽是可以適量吃雞蛋的。單純因?yàn)槟懝檀几呔屯Ｖ钩噪u蛋，這種做法過于絕對(duì)，是不科學(xué)的。要知道適量吃雞蛋不僅不會(huì)讓膽固醇升高，反而會(huì)減少膽固醇的含量。這歸功于蛋黃中富含的大量卵磷脂，這種物質(zhì)可以消減膽固醇及脂肪顆粒。另外，適量吃蛋類食物還有利于胎兒大腦功能的完善。所以，孕期膽固醇高可以吃雞蛋，但攝入量要保證合理，一天不要超過1個(gè)。
孕期膽固醇高的注意事項(xiàng)
1.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
孕期要養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣。多吃纖維食物，比如富含粗纖維的芹菜和玉米等。多吃新鮮水果、海產(chǎn)品和豆類產(chǎn)品。少吃高脂肪食品，最好避免吃動(dòng)物內(nèi)臟和動(dòng)物油，過度進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)適得其反。
2.額外補(bǔ)充維生素
維生素C與E對(duì)于降低血脂有很大幫助，孕婦可以多吃綠色蔬菜、水果和豆類制品。
3.及時(shí)檢查血常規(guī)
檢查血常規(guī)的目的是觀測(cè)血紅蛋白的含量，要是含量正常就只需追求營(yíng)養(yǎng)均衡，不適宜過度進(jìn)補(bǔ)。
4.進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)
孕期需要一定的運(yùn)動(dòng)量，尤其對(duì)于膽固醇高的準(zhǔn)媽媽而言，每天散散步、做做伸展運(yùn)動(dòng)是降低膽固醇的好辦法。
孕期孕媽媽的飲食方面真的要注意，而且，不是說孕媽媽吃得越多，補(bǔ)得越好，對(duì)胎兒就是好的。孕期飲食一定要注意：合理與營(yíng)養(yǎng)的搭配，一定要注意過猶不及。
