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孕期孕婦膽固醇過(guò)高怎么辦 膽固醇高還能吃雞蛋嗎

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-08-17 14:02:08 編輯:七七

很多孕媽媽在孕期的時(shí)候,為了寶寶能夠吸收到更好的營(yíng)養(yǎng),她們都會(huì)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng),攝取很多蛋白質(zhì)等。但是一旦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩之后,難免會(huì)產(chǎn)生膽固醇高的情況。

膽固醇高這對(duì)孕婦的健康和胎兒的健康都是會(huì)造成一定威脅的。那么對(duì)于準(zhǔn)媽媽自身而言,孕期的飲食該如何安排才能夠預(yù)防膽固醇過(guò)高呢?另外,雞蛋是孕婦在孕期很需要的營(yíng)養(yǎng)品,但是膽固醇高了還能吃雞蛋嗎?孕婦在孕期吃哪些食物更好?此外,家人在照顧膽固醇偏高的孕婦時(shí)要特別注意些什么呢?這些問(wèn)題都是孕媽媽及家人要了解的知識(shí)。

孕期膽固醇高的危害

對(duì)胎兒的危害

準(zhǔn)媽媽膽固醇過(guò)高很可能會(huì)致使孩子早產(chǎn)。膽固醇高于正常水平,并且遭受炎癥痛苦的女性,其生出早產(chǎn)兒的幾率能達(dá)到一般產(chǎn)婦的六倍。

對(duì)孕婦的危害

膽固醇過(guò)高會(huì)造成高血脂,而這正是動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。因此在懷孕期間,女性的血糖血脂需要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)。如果不加以控制,放任膽固醇持續(xù)升高的話,還可能造成更加嚴(yán)重的后果,例如脾腎疾病等。

孕期膽固醇高怎么辦

造成孕婦膽固醇過(guò)高的原因有很多,這和孕婦及家庭的生活方式都有著密切的聯(lián)系。家庭的飲食習(xí)慣和烹飪方式影響著產(chǎn)婦的飲食偏好,而被產(chǎn)婦攝入的食物很容易成為造成膽固醇高的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

1.禁止食用的食物

有些孕婦的家屬傾向于讓孕婦大魚大肉,拼命補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但高蛋白高脂肪高熱量的食物正是導(dǎo)致膽固醇過(guò)高的元兇。所以準(zhǔn)媽媽需要適當(dāng)忌口,少吃肥肉、蛋黃這樣的“三高”食物。

2.最好少吃的食物

孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),但富含不能貪多。尤其是牲畜的奶液,許多孕婦在孕期大量喝牛奶,這種做法并不科學(xué)。除了少吃動(dòng)物肉之外,魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品富含的蛋白質(zhì)也不少,日常飲食也要搭配合理,切莫讓營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

3.建議多吃的食物

(1)粗糧

孕婦需要注意飲食粗細(xì)結(jié)合,適當(dāng)吃些玉米、山藥、紅薯及小米等。很多人認(rèn)為粗糧沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng),可有可無(wú)。但事實(shí)恰恰相反,粗糧富含的營(yíng)養(yǎng)和對(duì)人體的調(diào)節(jié)作用是細(xì)糧所望塵莫及的。多吃粗糧能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止熱性病,對(duì)預(yù)防膽固醇升高有很好的效用。

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