很多孕媽媽在孕期的時(shí)候，為了寶寶能夠吸收到更好的營(yíng)養(yǎng)，她們都會(huì)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，攝取很多蛋白質(zhì)等。但是一旦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩之后，難免會(huì)產(chǎn)生膽固醇高的情況。
膽固醇高這對(duì)孕婦的健康和胎兒的健康都是會(huì)造成一定威脅的。那么對(duì)于準(zhǔn)媽媽自身而言，孕期的飲食該如何安排才能夠預(yù)防膽固醇過(guò)高呢？另外，雞蛋是孕婦在孕期很需要的營(yíng)養(yǎng)品，但是膽固醇高了還能吃雞蛋嗎？孕婦在孕期吃哪些食物更好？此外，家人在照顧膽固醇偏高的孕婦時(shí)要特別注意些什么呢？這些問(wèn)題都是孕媽媽及家人要了解的知識(shí)。
孕期膽固醇高的危害
對(duì)胎兒的危害
準(zhǔn)媽媽膽固醇過(guò)高很可能會(huì)致使孩子早產(chǎn)。膽固醇高于正常水平，并且遭受炎癥痛苦的女性，其生出早產(chǎn)兒的幾率能達(dá)到一般產(chǎn)婦的六倍。
對(duì)孕婦的危害
膽固醇過(guò)高會(huì)造成高血脂，而這正是動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。因此在懷孕期間，女性的血糖血脂需要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)。如果不加以控制，放任膽固醇持續(xù)升高的話，還可能造成更加嚴(yán)重的后果，例如脾腎疾病等。
孕期膽固醇高怎么辦
造成孕婦膽固醇過(guò)高的原因有很多，這和孕婦及家庭的生活方式都有著密切的聯(lián)系。家庭的飲食習(xí)慣和烹飪方式影響著產(chǎn)婦的飲食偏好，而被產(chǎn)婦攝入的食物很容易成為造成膽固醇高的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
1.禁止食用的食物
有些孕婦的家屬傾向于讓孕婦大魚大肉，拼命補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但高蛋白高脂肪高熱量的食物正是導(dǎo)致膽固醇過(guò)高的元兇。所以準(zhǔn)媽媽需要適當(dāng)忌口，少吃肥肉、蛋黃這樣的“三高”食物。
2.最好少吃的食物
孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但富含不能貪多。尤其是牲畜的奶液，許多孕婦在孕期大量喝牛奶，這種做法并不科學(xué)。除了少吃動(dòng)物肉之外，魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品富含的蛋白質(zhì)也不少，日常飲食也要搭配合理，切莫讓營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
3.建議多吃的食物
（1）粗糧
孕婦需要注意飲食粗細(xì)結(jié)合，適當(dāng)吃些玉米、山藥、紅薯及小米等。很多人認(rèn)為粗糧沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，可有可無(wú)。但事實(shí)恰恰相反，粗糧富含的營(yíng)養(yǎng)和對(duì)人體的調(diào)節(jié)作用是細(xì)糧所望塵莫及的。多吃粗糧能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止熱性病，對(duì)預(yù)防膽固醇升高有很好的效用。
