媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 癥狀 >

懷孕初期飲食有什么禁忌?這五種食物一定要避開

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-10-27 14:17:19 編輯:Passion
關(guān)于孕期飲食禁忌已經(jīng)是老生常談了,尤其是孕早期,是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,寶寶這個(gè)時(shí)候發(fā)育成型,飲食安全更應(yīng)該注意,那么懷孕初期飲食有什么禁忌?這五種食物一定要避開。

懷孕初期飲食有什么禁忌?這五種食物一定要避開

1、沒有被消毒的乳制品
在乳制品里面含有豐富的維生素d、蛋白質(zhì)以及鈣,能促進(jìn)胎兒牙齒骨骼的正常發(fā)育,同時(shí)也有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和保護(hù)其心臟,盡量不要喝生牛奶以及生的乳制品。在購買乳制品的時(shí)候,一定要仔細(xì)看一看標(biāo)簽和成分,主要是查看乳制品是否經(jīng)過了高溫或者巴氏消毒。因?yàn)闆]有經(jīng)過消毒的乳制品里面會(huì)含有李斯特菌,當(dāng)受到感染后可能會(huì)引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)、胎兒畸形。
2、加工過的肉類
在一些被加工過的肉類里面,比如火腿腸、熏制肉、臘腸等,里面會(huì)有李斯特菌,此類病菌具有很強(qiáng)的生存力,即使在高溫或者低溫下也不能被殺死。對(duì)于正常人來說當(dāng)感染細(xì)菌時(shí),并不會(huì)有明顯的癥狀,但對(duì)胎兒和孕婦帶來很大的殺傷力。
3、沒有被燒熟的肉類、咖啡
部分人群喜歡半熟的牛排或者海產(chǎn)品,但是里面會(huì)出現(xiàn)大量細(xì)菌以及病原體微生物,孕婦吃了之后可能會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。吃肉類時(shí)一定要足夠的溫度,必須加熱到140℃以上才能吃。另外孕婦也不能大量的喝咖啡,里面所含有的咖啡因會(huì)興奮中樞神經(jīng),導(dǎo)致宮縮,含有咖啡因的可樂、茶類以及巧克力也要控制。
4、含汞量高的海魚
孕婦盡量不要吃鯖魚、金槍魚或者鯊魚等含汞量比較高的魚類,因?yàn)榇罅康墓谏眢w里面積聚,會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)帶來損傷。如果必須吃魚類的話,可以選擇貝類或者大馬哈魚等,里面所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸,能夠滿足身體所需求的。
5、動(dòng)物肝臟
既然動(dòng)物肝臟里面含有豐富的維生素a,能夠?yàn)樘禾峁┧枰臓I(yíng)養(yǎng),同時(shí)也促進(jìn)傷口愈合,但是不能吃太多,一天控制在30克即可。維生素a可以從蔬菜水果肉制品及蛋類里面獲取。
結(jié)語:在孕期,孕媽的一日三餐對(duì)于胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入所造成的影響是非常直接而明顯的??茖W(xué)的營(yíng)養(yǎng)搭配才能夠滿足胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育所需。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 對(duì)“?!睆椙佟殞毬斆?></a><p><a href="/huaiyun/tj/0910M0262024.html" target="_blank"></a></p></li>
<li><a href="/huaiyun/tj/0ZaEJ2024.html" target="_blank" title="驚人的能力--胎教音樂"><img src=

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點(diǎn)關(guān)注