孕期能吃黑棗嗎？
孕婦在孕期是可以吃黑棗的，但是凡事都要適量，不可過(guò)多食用。黑棗和紅棗的區(qū)別是什么？
1、類別不同
黑棗屬柿類，而紅棗屬棗類。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同
黑棗含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。紅棗則含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等，稱得上百果之冠。
3、主要功效不同
黑棗的主要功效是調(diào)養(yǎng)脾胃，紅棗的主要功效則是補(bǔ)血和入藥。紅棗最能滋養(yǎng)血脈，素被民間視為補(bǔ)氣佳品，可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥，亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，但常以補(bǔ)腎養(yǎng)胃見(jiàn)長(zhǎng)。
4、使用范圍不同
如果出現(xiàn)消化不良、積食、便秘等狀況，那么吃黑棗效果就非常好，因?yàn)楹跅椫泻写罅康墓z以及膳食纖維。如果大病初愈，那么最好多吃一些紅棗。因?yàn)榧t棗被譽(yù)為天然維生素，常吃能夠有效保健身體、提高免疫力。
黑棗屬柿類，而紅棗屬棗類。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同
黑棗含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。紅棗則含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等，稱得上百果之冠。
3、主要功效不同
黑棗的主要功效是調(diào)養(yǎng)脾胃，紅棗的主要功效則是補(bǔ)血和入藥。紅棗最能滋養(yǎng)血脈，素被民間視為補(bǔ)氣佳品，可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥，亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，但常以補(bǔ)腎養(yǎng)胃見(jiàn)長(zhǎng)。
4、使用范圍不同
如果出現(xiàn)消化不良、積食、便秘等狀況，那么吃黑棗效果就非常好，因?yàn)楹跅椫泻写罅康墓z以及膳食纖維。如果大病初愈，那么最好多吃一些紅棗。因?yàn)榧t棗被譽(yù)為天然維生素，常吃能夠有效保健身體、提高免疫力。
對(duì)孕媽有什么好處？
1、補(bǔ)鐵養(yǎng)血
胎兒的成長(zhǎng)需要血，孕婦自身的維持需要血，可見(jiàn)血對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，是件多么重大的事。如果孕婦出現(xiàn)貧血，會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，后果不堪設(shè)想，孕婦自身也會(huì)自覺(jué)不舒服。黑棗中，含有豐富的鐵，如果孕婦為缺鐵性貧血，孕婦吃黑棗就很有食療功效。2、補(bǔ)鈣長(zhǎng)高
如果孕婦體內(nèi)缺鈣，骨骼就承受不住了，胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育都需要充足的鈣質(zhì)。當(dāng)然，如果孕婦體內(nèi)缺鈣的話，自身也容易骨質(zhì)疏松，所以，孕婦吃黑棗，補(bǔ)鈣也不錯(cuò)。
3、增強(qiáng)免疫
孕婦身體自身的抵抗力是面對(duì)病毒侵襲的重要屏障。黑棗中的單寧和黃色素，有增強(qiáng)孕婦免疫力的功效。所以，孕婦吃黑棗，也能減少自身被小病癥感冒、發(fā)燒的侵?jǐn)_，大病癥賁門癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”狀態(tài)下的孕婦吃黑棗。黑棗雖好，有以下?tīng)顩r時(shí)，孕婦是黑棗是幫倒忙。
4、脾胃虛寒
黑性溫，能補(bǔ)腎養(yǎng)胃。但是，孕婦吃黑棗傷脾，過(guò)多棗又會(huì)造成胃酸過(guò)多。所以，如果孕婦脾胃不好，就盡量少吃黑棗等棗類了，以防雪上加霜。
