孕媽可以吃木耳嗎？準(zhǔn)媽媽吃木耳的好處有哪些？

孕婦在懷孕期間是不是可以吃木耳的，主要的也是需要根據(jù)孕婦的身體情況來(lái)進(jìn)行判斷的。
從營(yíng)養(yǎng)的成分上來(lái)看，木耳具有預(yù)防動(dòng)脈血管硬化，抗癌，清滌腸胃的作用。木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)，糖類，鈣，鐵，鉀，鈉，維生素B1，維生素B2，維生素C及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分
而女性在懷孕期間也是需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在懷孕期間是可以吃木耳的。
但是因?yàn)?，黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，孕婦過量食用黑木耳可能會(huì)引起拉肚子，而拉肚子有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以對(duì)于一些身體比較的虛弱的女性來(lái)說，在懷孕期間則就是不建議吃木耳的。當(dāng)然了，在孕早期也是不建議女性吃木耳的。
由此可見，女性在 懷孕期間可不可以吃木耳，主要的也是需要根據(jù)女性的身體情況來(lái)進(jìn)行判斷的。

1、木耳可緩解便秘和補(bǔ)鐵補(bǔ)血。
2、木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、纖維素和鈣、鐵、磷和鉀等元素，具有潤(rùn)燥活血、滋養(yǎng)益胃的功效
3、孕婦在孕期適量地進(jìn)食木耳，其中豐富的纖維素可幫助緩解便秘
4、有貧血缺鈣的孕婦也可以吃，能幫助補(bǔ)鈣補(bǔ)血。

1、提高機(jī)體免疫功能
2、抗腫瘤作用
3、抗衰老作用
4、抗輻射作用
5、抗凝血作用
6、降血脂、血糖作用