孕婦可以吃雪蓮果嗎？
孕婦可以適量食用，雖然雪蓮果形似紅薯，但是它的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也顯然更高，富含蛋白質(zhì)和氨基酸，孕婦食用不僅可以滿足自己的胃口，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，具體有以下幾個(gè)功效：1、潤(rùn)腸通便
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過(guò)程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強(qiáng)。
2、增強(qiáng)免疫
促進(jìn)人體內(nèi)B族維生素合成，提高機(jī)體新陳代謝水平，增強(qiáng)免疫力和抗病力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。
3、排毒降火
快速清洗腸毒，排出體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時(shí)還能清除因體內(nèi)熱毒引起的口臭等癥狀。
吃雪蓮果會(huì)不會(huì)拉肚子？
吃雪蓮果可能會(huì)造成拉肚子的情況，因?yàn)閺氖澄锏男晕秮?lái)看，雪蓮果性寒，屬于寒性水果，會(huì)增加體內(nèi)的寒氣，會(huì)對(duì)腸胃會(huì)造成一定的刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。其次從食物的營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，雪蓮果中的水分含量及膳食纖維含量豐富，水分含量豐富的食物，有助于大便成形，而膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，幫助體內(nèi)代謝廢物的排出。由此就可以看出，雪蓮果是有排便、潤(rùn)腸通道的作用，食用量過(guò)多就易引起拉肚子。吃雪蓮果拉肚子怎么辦？
喝溫?zé)崴?/strong>
吃了雪蓮果拉肚子，會(huì)使體內(nèi)的水分含量減少，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)失衡、身體脫水的情況，而適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫?zé)崴粌H能為身體補(bǔ)充水分，而且還能平衡電解質(zhì)，緩解身體的不適。一般來(lái)講，喝完熱水后，可以再好好的休息一下。
食用止瀉食物
吃了雪蓮果后，拉肚子不停的話，建議先食用蒸蘋(píng)果、葡萄酒、鮮桃、香蕉、面食、石榴、楊梅、咸白米粥等具有止瀉作用的食物，不過(guò)這里要注意不要隨意服用止瀉藥物，以免使身體產(chǎn)生副作用。
結(jié)語(yǔ)：如果是孕婦，還是建議適量吃雪蓮果，吃多了拉肚子難受的是自己，還有可能會(huì)對(duì)寶寶造成影響。
