孕婦能不能吃蓮霧？
孕婦是可以吃蓮霧果的，就在懷孕期間心情很容易就會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，蓮霧里面含有鈣和鎂等成分，可以有效避免出現(xiàn)焦躁的情緒，還能更好讓心情安靜下來，同時(shí)孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)，也能更好的提高睡眠的質(zhì)量。其次，在蓮霧里面含有豐富的維生素c，當(dāng)孕婦吃了之后對(duì)皮膚可以起到補(bǔ)水的作用。另外它還有果皮花青素的成分，可以更好把身體里面的自由基給清理掉，避免太早的時(shí)間就引發(fā)許多的皺紋，還能達(dá)到補(bǔ)水的效果。
蓮霧的食譜推薦
1、蓮霧黃瓜
做法：準(zhǔn)備2個(gè)蓮霧，小黃瓜，紅蘿卜，鹽。將蓮霧和小黃瓜和紅蘿卜一起炒就可以了。
功效：這道菜可以起到減肥瘦身的效果，如果想要減肥的人可以做這道菜來吃，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還能瘦身減肥。
2、涼拌蓮霧
做法：準(zhǔn)備2個(gè)蓮霧，醬油，醋，麻油。將醬油，醋，麻油和蓮霧攪拌在一起，再撒入適量的蔥花之后這道菜就完成了。
功效：這道菜可以起到生津開胃的效果，還可以助消化。
什么人不適合吃蓮霧？
1、女性在月經(jīng)期間亦不宜食用蓮霧雖然蓮霧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是蓮霧屬于涼性水果，女性在例假期間不宜吃涼性水果。不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如痛經(jīng)。在生理期時(shí)身體容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這就是因?yàn)榕陨眢w中的寒性過多導(dǎo)致的，所以在月經(jīng)期間盡量少吃蓮霧。
2、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧
從蓮霧的藥用價(jià)值來看，蓮霧有清除體內(nèi)毒素和多余的水分的作用，能夠促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多吃的話會(huì)加重病情。
3、腸胃虛寒者不宜多食
因?yàn)樯忟F本身屬于涼性食物，如果一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者食用的話會(huì)造成病情的加重。
4、陰虛者不宜使用蓮霧
蓮霧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但它的性質(zhì)屬于寒性。如果陰虛的患者食用的話會(huì)造成病者病情的加重。
