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孕婦不能吃李子嗎?吃李子對(duì)胎兒好嗎?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-12-17 11:32:43 編輯:Passion
吃過李子的都知道,有一些李子吃起來是酸酸甜甜的,很多女孩子都比較喜歡吃,尤其是孕婦,但有些比較謹(jǐn)慎的孕媽不敢吃,現(xiàn)在就一起來看看孕婦不能吃李子嗎?吃李子對(duì)胎兒好嗎?

孕婦不能吃李子嗎?

孕婦是可以吃李子的,李子營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。
降壓補(bǔ)鈣
李子富含維生素B1、維生素B2、鈣等成分,這些成分都參與著體內(nèi)糖分的代謝,能有效預(yù)防妊娠高血壓,所含的鈣,可以促進(jìn)胎寶骨骼發(fā)育。
預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕媽適當(dāng)吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
止渴生津、利尿消腫
李子具有清熱生津、活血解毒、利尿消腫的功效。對(duì)于有口渴咽干、小便不利及孕婦水腫等癥狀的孕媽來說,適當(dāng)吃點(diǎn)李子也有緩解作用。
美容養(yǎng)顏
同時(shí),李子含有多種抗氧化物,因此有很好的美容養(yǎng)顏功效,孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

吃李子對(duì)胎兒好嗎?

李子中維生素B12的含量很高,在食用之后能促進(jìn)母體造血,能預(yù)防孕期缺鐵性貧血,保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育階段的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸。并且李子中鈣質(zhì)的含量也較高,能起到一定的補(bǔ)鈣作用,對(duì)孕4月后胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育很有益,李子中各種微量元素含量很均衡,能促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。
該怎么吃李子才是對(duì)的:
1、早晚各吃新鮮李子1~3個(gè),可以治療消化不良。
2、取酸李子2~3個(gè),連核搗爛,加少許鹽,以開水沖勻,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3、取甜李子2~3個(gè),連核搗爛,加溫開水一杯,攪勻后取汁液飲用,每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎,每隔4小時(shí)服用1次,對(duì)大便干結(jié)有療效。
結(jié)語(yǔ):李子是常見水果之一,可生食、煎湯,或制果脯,亦可制成罐頭,保留著吃哦。

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