孕婦不能吃李子嗎？
孕婦是可以吃李子的，李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。降壓補(bǔ)鈣
李子富含維生素B1、維生素B2、鈣等成分，這些成分都參與著體內(nèi)糖分的代謝，能有效預(yù)防妊娠高血壓，所含的鈣，可以促進(jìn)胎寶骨骼發(fā)育。
預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕媽適當(dāng)吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
止渴生津、利尿消腫
李子具有清熱生津、活血解毒、利尿消腫的功效。對(duì)于有口渴咽干、小便不利及孕婦水腫等癥狀的孕媽來說，適當(dāng)吃點(diǎn)李子也有緩解作用。
美容養(yǎng)顏
同時(shí)，李子含有多種抗氧化物，因此有很好的美容養(yǎng)顏功效，孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
吃李子對(duì)胎兒好嗎？
李子中維生素B12的含量很高，在食用之后能促進(jìn)母體造血，能預(yù)防孕期缺鐵性貧血，保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育階段的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸。并且李子中鈣質(zhì)的含量也較高，能起到一定的補(bǔ)鈣作用，對(duì)孕4月后胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育很有益，李子中各種微量元素含量很均衡，能促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。該怎么吃李子才是對(duì)的：
1、早晚各吃新鮮李子1～3個(gè)，可以治療消化不良。
2、取酸李子2～3個(gè)，連核搗爛，加少許鹽，以開水沖勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3、取甜李子2～3個(gè)，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻后取汁液飲用，每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小時(shí)服用1次，對(duì)大便干結(jié)有療效。
結(jié)語(yǔ)：李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭，保留著吃哦。
