孕婦可以吃荔枝嗎?吃荔枝有什么注意事項(xiàng)?
孕婦是可以吃的,適當(dāng)?shù)某岳笾?duì)身體有好處,但是不宜多吃,一次吃荔枝的量應(yīng)該控制在10顆以內(nèi)。荔枝干有活血的功效,懷孕初期有先兆流產(chǎn)現(xiàn)象者禁吃荔枝干。
荔枝性熱,多吃很容易上火,如果孕婦有大便干結(jié)、口苦口干、心悸燥熱、肝火較旺的癥狀則應(yīng)該禁食。
荔枝的好處:1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力。
2、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營(yíng)養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。
4、從中醫(yī)的角度講,荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
吃荔枝有什么注意事項(xiàng)?
1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。2、吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯,可以預(yù)防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用,不僅可以預(yù)防“虛火”,還具有醒脾消滯的功效。另外,荔枝殼煎水喝,還能解荔枝熱。
3、不要空腹吃荔枝,最好是在飯后半小時(shí)再食用。
4、原本孕婦本來有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛,或者是患有糖尿病的孕婦,吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎,最好不要吃。
5、荔枝含糖分較高,大量吃容易引起血糖濃度增高,妊娠期血糖偏高的孕婦應(yīng)該禁食。