孕婦能不能吃荔枝？
荔枝中含有膳食纖維、脂肪、維生素C、硒、鐵、鋅、磷、鈣等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值非常高，但是中醫(yī)認為，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，吃多會上火，因此孕婦不可多吃。專家表示，民間有傳言說吃荔枝會導(dǎo)致流產(chǎn)，沒有任何的科學道理，懷孕期間吃荔枝沒有問題，只要注意飲食均衡，營養(yǎng)多樣化即可。孕婦吃荔枝也不是沒有好處：
1、孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；
2、荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
3、孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
4、中醫(yī)認為，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
荔枝的營養(yǎng)價值有哪些？
荔枝的營養(yǎng)價值很高，對于身體的營養(yǎng)補給特別有利，看它半透明凝脂狀，就會聯(lián)想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它豐富的糖分能補充能量，增加營養(yǎng)。每100克鮮荔枝肉中含能量為255.4～326.6千焦，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.2克，粗纖維0.6克，碳水化合物16.1克，維生素C42毫克，鈣1.5毫克，磷23.5毫克，鐵0.4毫克，鎂11.5毫克，鋅0.17毫克，銅0.16毫克，硒0.14～1.8微克，另含維生素A原(胡蘿卜素)、B族、葉酸、檸檬、果膠等物質(zhì)。
荔枝含有豐富的葡萄糖，一般含量多達60%。此外，還含有果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中含有多量的精氨酸和色氨酸，尤其是色氨酸是神經(jīng)介質(zhì)5一羥色胺的基質(zhì)，可直接影響大腦功能。
相克食物
荔枝+黃瓜、動物肝臟：同食導(dǎo)致維生素C流失，營養(yǎng)價值大大降低。
荔枝+李子：同屬溫熱水果，同食更易上火。
