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孕婦可以吃紅毛丹嗎?紅毛丹有什么營養(yǎng)價(jià)值?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-12-16 15:03:00 編輯:Passion
紅毛丹鮮甜脆爽,營養(yǎng)豐富,對于人們來說是一種很好的水果,那么孕婦可以吃紅毛丹嗎?紅毛丹有什么營養(yǎng)價(jià)值?就讓我們一起來看看吧!

孕婦可以吃紅毛丹嗎?

孕婦可以吃紅毛丹,紅毛丹營養(yǎng)豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素,主要品種可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風(fēng)味,可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì),如磷、鈣等,所以說是很好的一種水果。
紅毛丹的功效與作用
1、增強(qiáng)免疫力
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、氨基酸和礦質(zhì)元素,對于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力有很大的作用。
2、改善妊娠紋
紅毛丹中含有大量的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)而能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長,使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性,能達(dá)到增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質(zhì)元素,同時(shí)還含有豐富的葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C,能為孕婦和胎兒提供很多營養(yǎng)。

紅毛丹有什么營養(yǎng)價(jià)值?

紅毛丹,原產(chǎn)地在亞洲熱帶,現(xiàn)中國廣東、臺灣皆有栽培。它果肉質(zhì)脆、香甜、厚而多汁,紅毛丹外觀美,似毛球,營養(yǎng)豐富,果肉含葡萄糖、蔗糖、豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和磷、鈣等多種礦物質(zhì)。經(jīng)常食用可清熱解毒、補(bǔ)充能量、調(diào)節(jié)代謝、增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)壯骨骼、增強(qiáng)視力、減緩衰老等多種作用。
紅毛丹的禁忌
1、有胃炎和消化性潰瘍癥狀的人不能吃。
2、 陽虛體質(zhì)。
3、 紅毛丹的果核上有一層堅(jiān)硬且脆的保護(hù)膜,和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的,吃到肚子里會劃破腸胃內(nèi)壁,食用時(shí)一定要將這層膜剔除干凈。
食用方法
紅毛丹榨汁:紅毛丹可與其他水果配搭制作果汁飲用。
紅毛丹剝皮食用:紅毛丹長滿軟刺,容易藏污納垢,所以需要清洗干凈,剝皮食用,紅毛丹果核上有一層保護(hù)膜,人體是無法消化的,因此需要清除緊連果肉上的這層膜再食用。
結(jié)語:紅毛丹是性味甘溫的食物,我們不能一次性吃太多,容易造成上火的癥狀,長期吃紅毛丹還是非常好的,能美容養(yǎng)顏,是女性朋友最適合的水果之一。

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