小提示：
生姜韭菜生菜汁富含維生素C，具有開胃、緩解孕吐的功效。
三：健脾蘿卜湯
原料：白蘿卜200克，胡蘿卜50克，豬肚1個(gè)，雞肉150克，酸菜20克，生姜10克，蔥10克，鹽6克，雞粉少許，胡椒粉少許。
制作方法：
1、將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切成段。
2、鍋內(nèi)燒水，待水開后，投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。
3、用燉盅一個(gè)，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，燉約2小時(shí)即成。
注意：
胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品，辛溫太甚，孕婦過(guò)服未免有害，切莫多食。
小提示：
白蘿卜煲湯不僅味道甜美，而且可以增加食欲，幫助消化，另外，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，這對(duì)于孕媽們冬天增強(qiáng)抵抗力可是再好不過(guò)了。
此湯清淡可口，略有酸味，孕婦食用此湯能增進(jìn)食欲，幫助消化減緩早孕反應(yīng)。有利于孕期保健。
四：檸檬姜汁
原料：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。
制作方法：
1、把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。
2、根據(jù)口味倒入適量的開水沖調(diào)后再吃。
小提示：
檸檬可是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)孕婦十分有益。加上生姜，具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。
五：梨丁香
原料：梨子一只，丁香15枚。
制作方法：
1、梨子去核，加入丁香。
2、放入燉盅內(nèi)，隔水蒸熟。
3、拿掉丁香，吃梨子。
小提示：
梨丁香對(duì)治療妊娠嘔吐有一定作用，而且梨子富含維生素，有助于增進(jìn)孕婦的胃口。除了可以主治吐瀉，丁香花還能夠暖胃，這天寒地凍的季節(jié)，散發(fā)淡淡香味的丁香花可是孕媽們的好朋友了。
