蝦、海魚、甲魚、螃蟹、貝殼之類的海鮮產(chǎn)品,被愛大家的愛戴,海鮮類產(chǎn)品不僅僅以它的鮮、嫩而出名,同時它還具有豐富的營養(yǎng),它的蛋白質(zhì)含量極高,所以,多吃海鮮類食品對身體有好處??墒?,對于孕婦這一特殊人群來說,也是如此嗎?孕婦能吃海鮮嗎?孕婦吃海鮮時的注意事項有木有?
我們都知道海鮮類食品不能與某些食物搭配著吃,這樣可能會引起輕則腹瀉,重則中毒的情況。接下來,就讓我們一起來了解學(xué)習(xí)下,孕婦能吃海鮮嗎?孕婦吃海鮮的飲食禁忌有哪些吧!
孕婦能吃海鮮嗎?
海鮮是指利用海洋動物作成的料理,包括了魚類、蝦類、貝類。海鮮是人們餐桌上的美味,且營養(yǎng)豐富,對于孕婦來說,有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA,魚蛋白比肉蛋白顆粒小,更容易吸收,而蝦則是很好的補鈣食物。所以,如果孕婦對海鮮不過敏的話,可以少量吃海鮮。要注意,對其過敏且會誘發(fā)濕疹者慎食。
不過,專家們認(rèn)為,孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚,性寒的螃蟹也要慎吃。
孕婦能吃海鮮嗎?
看媽媽們對孕婦能吃海鮮嗎的建議:
媽媽建議:海鮮類產(chǎn)品,孕婦還是少吃為好,怕引起食物中毒就不好了
媽媽建議:體質(zhì)虛弱的孕婦還是少吃海鮮的好,再說了海鮮類食品有寄生蟲,吃多了對胎兒不好
媽媽建議:偶爾吃點蝦還是可以的,只是不要多吃,怕引起過敏
媽媽建議:有過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽,最好不要碰海鮮類食品,怕引起過敏,增加胎毒對胎兒不好
孕婦能吃哪些海鮮
1、蝦的含鈣量非常豐富,在懷孕期間適當(dāng)攝入可有效的補充孕婦和胎兒所需的鈣質(zhì)。
2、海魚中的蛋白質(zhì)顆粒比河魚、肉類等更加細(xì)膩,更容易被人吸收,而且魚蛋白是和鈣緊密的結(jié)合在一起的,有利于孕媽媽同時補鈣。此外,海魚中還含有豐富的DHA,對胎兒的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用。所以,孕婦在可以孕早期適當(dāng)吃些海魚。