10.天然清補極品
擔(dān)心肥胖的孕、產(chǎn)婦孕期體重的過多增加會加大得病的危險,科學(xué)健康地飲食,對孕婦和胎兒才是最有益的。研究表明,產(chǎn)后要緩解哺育孩子的勞累,要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿,燕窩是最佳的天然滋補食品。其性味甘、平、對孕婦和產(chǎn)後婦女而言,補而不膩,既能給媽媽、寶寶提供充足營養(yǎng),又不會引起肥胖。
11.降壓,排毒作用
乏力,內(nèi)毒素多的孕、產(chǎn)婦最新的醫(yī)學(xué)研究證明,燕窩的這種強心、降壓(尤其是降低舒張壓)作用,幫助人類解決體虛、乏力問題.
據(jù)調(diào)查超過80%孕媽將燕窩作為養(yǎng)胎安胎之首選。一般情況下,孕婦可在孕期全程食用。
孕婦食用燕窩的具體時間及方法:
懷孕早期:要十分注重營養(yǎng),這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期,吃些燕窩進(jìn)補也是不錯的選擇,每次吃干燕窩每次3到5克,每天或隔天一次食用,一般在早晚空腹食用都可以。
懷孕中期:吃燕窩可以根據(jù)自己的喜愛搭配各種美食,那個時候就是一人吃兩人補,給寶寶一個好的后勤補給。
懷孕晚:要避免過度疲勞,最好選擇在早上吃燕窩,給一天的精神加分,而且還要注意在進(jìn)食燕窩時,不要攝取過多食鹽。
孕婦吃燕窩的好處很多,條件允許的情況下可以適當(dāng)進(jìn)補,一般者可以選擇其它營養(yǎng)產(chǎn)品補充,不必硬性認(rèn)為懷孕一定要吃燕窩進(jìn)補。
了解了燕窩的食用功效,您是不是對它更加刮目相看,視為至寶?當(dāng)然了食用燕窩固然好處多多,但也是在情況允許的條件下,其他營養(yǎng)品的補給與功效也是不在話下的,不可唯獨認(rèn)準(zhǔn)燕窩。希望我們的孕媽咪心情美美,營養(yǎng)全面,適當(dāng)運動,整個孕期一切安好!同時也期待可愛的小寶貝順利安康的向您投懷送抱!