懷孕九個(gè)月飲食禁忌介紹，每日所需的營(yíng)養(yǎng)成分介紹

1、懷孕九個(gè)月不可以吃油條
油條在制作的過(guò)程中所使用的明礬是一種含鋁的無(wú)機(jī)物，鋁可以通過(guò)胎盤(pán)侵入胎兒的大腦，影響胎兒智力的發(fā)育，因此，在懷孕九個(gè)月的時(shí)候則是不建議吃油條的。
2、懷孕九個(gè)月不可以吃甜味劑
像是一些白糖、蜜糖、黑砂糖、糖漿、阿斯巴甜等糖分含量高的食物，最容易導(dǎo)致肥胖，大量食用糖分還會(huì)影響孕婦牙齒的健康。因此，則是不建議吃一些甜味劑的。
3、懷孕九個(gè)月不可以吃咸鴨蛋
咸鴨蛋的鹽分含量是屬于非常的高的，如此多鹽分的攝入，必然會(huì)導(dǎo)致孕婦大量的喝水，而腎臟對(duì)水和鹽分的排泄能力有限，過(guò)多的水分和鹽分滯留在人體內(nèi)就會(huì)引起孕婦水腫。

1、蛋白質(zhì)：每天75~100克。以雞肉、魚(yú)肉、蝦、豬肉等動(dòng)物蛋白為主。可以多吃一些海產(chǎn)品。
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物的需求量是每天400克左右，脂肪的總需求量是每天60克左右。
3、維生素：本月應(yīng)注意補(bǔ)充維生素。水溶性維生素中以硫胺素(維生素B)最為重要。本月如果硫胺素補(bǔ)充不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可能影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難。