懷孕八個(gè)月吃什么水果好？吃水果需要注意什么？

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，只要注意營(yíng)養(yǎng)的吸收是均衡的就好了，對(duì)于水果的種類是不重要的。但是對(duì)于一些不可以吃的水果還是建議不要使用的。
在這個(gè)月份，女性肚中的孩子開始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖原及脂肪。因此，則是 建議這段時(shí)期孕媽咪應(yīng)保證熱量的供給，因此需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存。
同時(shí)要注意補(bǔ)充不飽和脂肪酸，這有助于寶寶眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，整個(gè)孕期都需要這些元素，尤其是懷孕的最后三個(gè)月，孩子大腦迅速發(fā)育的時(shí)候。

1、水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過(guò)500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無(wú)節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
4、進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

1、蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育。
2、櫻桃
櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。