女性為什么不能吃紫薯 90%的人都誤解了(2)

接下來，我們再來看一看，紫薯不能和什么一起吃，和這些食物一起吃后會出現(xiàn)怎樣的嚴重后果，還有吃紫薯的禁忌事項。

紫薯不能與西紅柿，柿子，香蕉，白酒，螃蟹一起吃，因為紫薯是一種在胃里不容易消化的食物，與這些食物同吃以后會出現(xiàn)消化不良，腹痛，肚子脹氣，甚至是結石和胃出血的情況。

還有就是紫薯與紅薯不一樣，它不能生吃，最好是煮熟以后再吃，因為紫薯中的淀粉粒不經(jīng)高溫破壞難以消化，生吃即不營養(yǎng)又對身體健康不利。

最后吃紫薯不宜單吃，它應該與其他食物搭配著一起吃，比如蛋白質(zhì)含量高的食物（雞蛋，豆?jié){，牛奶，肉類，魚肉等），還有吃紫薯時要多吃綠色蔬菜，這樣有助于腸胃消化，營養(yǎng)才更全面。

小編的話：女性月經(jīng)期間和懷孕期間都是比較特殊的時期，這些日子里的飲食是有講究的，東西不能亂吃，以免影響身體健康。從以上文章我們了解到，女性是可以適當吃紫薯的，只是一次性不能吃太多、吃過量，否則會造成消化不良，肚子脹氣，腹痛的情況，還有紫薯的做法有很多種，不管用什么方法做來吃，記住一定要煮熟、煮透了再吃哦。