懷孕4個(gè)月吃什么魚(yú)好呢？對(duì)寶寶發(fā)育也好
1、鯉魚(yú)孕婦可以吃鯉魚(yú)，鯉魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，鯉魚(yú)可以健脾開(kāi)胃，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。這樣的情況下很容易食欲不佳，吃什么吐什么。這時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)鯉魚(yú)，有開(kāi)胃的效果，鯉魚(yú)對(duì)人體還有利尿排毒，消腫清熱的好處。孕婦平常經(jīng)常吃鯉魚(yú)還可以通乳催奶，下奶，還具有安胎的好處。
2、鯽魚(yú)
鯽魚(yú)含有蛋白質(zhì)，孕婦經(jīng)常吃鯽魚(yú)有助于消化，可緩解消化不良的現(xiàn)象。如果胎動(dòng)厲害的話，可以吃點(diǎn)鯽魚(yú)，鯽魚(yú)也可以緩解孕吐的表現(xiàn)。鯽魚(yú)煲湯容易被人體吸收，吃魚(yú)肉的時(shí)候要注意要把魚(yú)刺挑干凈，避免刺痛咽喉造成不適。
黑魚(yú)具有補(bǔ)脾利尿以及清熱祛風(fēng)等功效，孕婦在妊娠期間孕婦跟胎兒都需要補(bǔ)血，可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)黑魚(yú)可以補(bǔ)血，黑魚(yú)也具有安胎的好處，孕婦臨產(chǎn)時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)黑魚(yú)有利于生。
4、鰱魚(yú)
鰱魚(yú)可以補(bǔ)孕婦的氣血，女人在懷孕期間消耗人體大量氣血，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)鰱魚(yú)補(bǔ)氣血再好不過(guò)。同時(shí)，還可以暖胃，對(duì)于胃寒的產(chǎn)婦可以經(jīng)常吃鰱魚(yú)暖胃。鰱魚(yú)可以跟豆腐一塊烹飪味道更好，豆腐屬于豆制品類(lèi)的食物，富含豐富的植物蛋白，吃起來(lái)容易消化且容易被人體吸收。兩種食物在一起，會(huì)讓高蛋白質(zhì)的氨基酸互補(bǔ)，對(duì)孕婦健康有益。
結(jié)語(yǔ)：魚(yú)類(lèi)不但有營(yíng)養(yǎng)，還可以美容養(yǎng)顏，使皮膚有彈性，對(duì)明目也有效果，孕婦除了吃魚(yú)肉還要注意其它食物營(yíng)養(yǎng)的攝入，比如蔬菜跟水果富含維生素應(yīng)適當(dāng)?shù)某?，還有豬瘦肉、雞肉等肉食類(lèi)的食物。
