女性懷孕六個月可以吃什么？這些你都知道嗎？

1、女性懷孕六個月吃全麥制品好
麥片可以幫助孕媽媽保持一天充沛的精力，還能降低膽固醇水平，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅，滿足準媽媽和胎兒的營養(yǎng)需求。
2、女性懷孕六個月吃瘦肉好
瘦肉含鐵量比較高，且易于吸收，卻不會含有過多的脂肪，對孕婦補充鐵元素和蛋白質卻又不影響體重非常有利。懷孕6個月時，孕婦多吃瘦肉，可預防準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血。
3、女性懷孕六個月補充鈣好
懷孕6個月時，是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的重要時期，所以，此時準媽媽要注意補鈣，每天應該攝取大約1000毫克的鈣，也就是3杯脫脂牛奶的含鈣量。而奶、豆制品中含有豐富的鈣和蛋白質，準媽媽要多吃此類食品。
4、女性懷孕六個月吃堅果好
堅果類食品含有對心臟和胎兒大腦發(fā)育都非常有利的不飽和脂肪，懷孕6個月的孕婦食用，可有效的促進胎兒大腦的發(fā)育。另外，堅果還是孕期準媽媽解饞的好零食，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。

在胎寶寶六個月時，父母可以經常與之對話，讓他們對父母的聲音有個初步的印象。媽咪可以時不時跟孩子說說體己話。寶寶現(xiàn)在住在媽媽的小房子里，可是跟媽媽最親密的人。相信他們能夠感受到母親對他們的愛意。
這時候的寶寶記憶能力也已經進行了初步的發(fā)展，此時可以逐漸加強對胎寶寶語言刺激，以語言手段來激發(fā)胎寶寶的智力。