懷孕4個月補身體喝什么湯好？
紅蘿卜玉米排骨湯材料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。
做法：首先要將排骨切好并且飛水，玉米要卻成段狀備用，老姜拍開備用。將準(zhǔn)備好的所有材料放入砂鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮，待水開以后轉(zhuǎn)為小火在慢慢燉煮大概一個半小時左右，就可以下適量的雞精和食鹽進(jìn)行調(diào)味。
功效：排骨具有滋潤補血的作用，能夠給孕婦提供必要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和提供身體所需要的鈣質(zhì)，維護(hù)孕期所需要的大量鈣質(zhì)。玉米中含有大量的維生素和煙酸，能夠很好的促進(jìn)孕婦的腸道功能，加速排便，防止孕婦出現(xiàn)便秘的情況。
清蒸鯉魚湯
材料：鯉魚一條，生姜適量。
做法：首先要把鯉魚除鱗并且把內(nèi)臟全部清理干凈，在將鯉魚隔水蒸熟，蒸熟以后加入適量的清水進(jìn)行熬煮，再加上一些生姜去除鯉魚的腥味，在食用以前加一點點的食鹽進(jìn)行調(diào)味就可以飲用。
功效：一般建議不要吃過于油膩的東西，選用一些比較容易消化并且營養(yǎng)價值較高的食物進(jìn)行食用，因為鯉魚和鯽魚都是營養(yǎng)成分較高，脂肪含量較少的性平魚種，具有很好的安胎作用，趁熱食用具有緩解嘔吐的很好作用。
材料：牛腩12兩、老姜2片、米酒1湯匙。
做法：首先要將所有的材料用清水洗干凈，老姜要拍好備用。準(zhǔn)備一鍋沸水，將牛腩滾一滾后撈起，把所有材料加入一個砂鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮，待水煮開以后，轉(zhuǎn)小火熬煮三個小時，等到牛腩已經(jīng)熟爛以后，加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味既可以食用。
功效：孕期最主要就是預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此補充鐵質(zhì)是非常關(guān)鍵的，而牛肉中的鐵質(zhì)含量非常豐富，食用牛肉可以為母體和寶寶補充更多的鐵質(zhì)，給寶寶具有強健筋骨的作用，也是有助于孕婦晚期出現(xiàn)水腫情況的緩解作用，是一道非常好的的食材。
結(jié)語：因為懷孕期是女性相當(dāng)特殊的一個時期，對營養(yǎng)的吸收要特別的加強，并且因為寶寶所需的營養(yǎng)全部來自于媽媽的身體，并且這個時候媽媽要為寶寶的糧倉打下良好的基礎(chǔ)，做好儲備工作，所以一定要多喝有營養(yǎng)的湯進(jìn)行滋補。
