懷孕4個(gè)月可以吃柿子嗎?
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅,這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)改善孕婦體質(zhì)和促進(jìn)寶寶發(fā)育都有著極為重要的作用。需要注意的是,柿子中的鞣酸會(huì)與礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,容易使人體缺乏兩物質(zhì);又因?yàn)槌允磷訒?huì)更容易使人產(chǎn)生飽腹感,影響到正常飲食,所以不建議孕媽媽們多吃,柿子吃多了會(huì)感覺(jué)到口澀舌麻,引起大便干燥;并且遇酸還會(huì)凝結(jié)成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生沉淀,建議一天一個(gè),因此,孕媽可以吃柿子,但是要注意量。哪些水果是禁忌?
1、西瓜西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無(wú)限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就會(huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性?xún)?nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對(duì)不足,對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病。
芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對(duì)暈車(chē)暈船嘔吐者可以減輕其癥狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。要注意的是,芒果性質(zhì)帶濕毒,若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等,應(yīng)避免進(jìn)食。
3、榴蓮
榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會(huì)過(guò)重,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。所以孕婦如果要吃榴蓮,以每餐不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限(100g)。
4、木瓜
木瓜偏寒性,孕婦是不宜食用太過(guò)于寒性的食物,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,即便木瓜燒熟了,也不能破壞木瓜苷。所以孕婦最好不要吃木瓜,無(wú)論生熟都不宜吃。
女性在懷孕期間最好別吃桂圓。這是因?yàn)?,桂圓雖能滋補(bǔ)氣血、益心脾,但它性溫味甘,能助火化燥,凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿(mǎn),痰火體質(zhì)的人就不宜服用。孕婦懷孕后陰血偏虛,干燥內(nèi)熱,所以不宜吃桂圓。
6、菠蘿
菠蘿含有菠蘿蛋白酶。有的人對(duì)它過(guò)敏,而且是一種超敏反應(yīng),而且15分鐘就出現(xiàn)了過(guò)敏的情況,如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過(guò)敏反應(yīng),就要注意避免吃。孕婦吃菠蘿要謹(jǐn)慎,如果孕婦本身就是對(duì)菠蘿過(guò)敏,建議您就不要食用菠蘿。
7、荔枝
荔枝屬于熱性水果,孕婦懷孕期間多吃這類(lèi)熱性水果往往容易引發(fā)便秘、口舌生瘡等上火癥狀,引起胎動(dòng)不安,更有甚者還會(huì)引起流產(chǎn)。所以孕婦懷孕期間最好禁吃這類(lèi)熱性水果。
結(jié)語(yǔ):孕婦在孕期這樣重要的時(shí)刻,一定要在膳食上改善,要做飲食規(guī)律,膳食平衡,這樣才能生出健康聰明的寶寶!