懷孕初期可以吃榴蓮嗎？
在懷孕早期是可以吃榴蓮的，但應(yīng)適量的吃，不宜吃的太多。榴蓮中含有豐富的植物蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等，可以為孕婦提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但榴蓮不宜吃的太多，榴蓮屬性溫?zé)?，吃多了容易上火，易?dǎo)致孕婦不適。孕早期應(yīng)注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食盡量多樣化；多吃新鮮的蔬菜水果，應(yīng)吃溫?zé)帷⒁紫?、清淡的食物，避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物；保持心情愉快，環(huán)境舒適；注意休息，避免勞累，定期做好產(chǎn)前檢查。
榴蓮有什么好處？
榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有著“水果之王”的美稱，現(xiàn)代研究表明，榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，其果肉中含淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及微量元素（如鈣、鐵、磷等），在泰國(guó)，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作患者、產(chǎn)后婦女滋養(yǎng)身體的補(bǔ)品，榴蓮能活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性，它有以下五個(gè)好處：
榴蓮富含蛋白質(zhì)和多種人體所需的氨基酸，可以給孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
2、有效緩解腹部寒涼，增加食欲
榴蓮性熱，可以有效緩解體質(zhì)偏寒孕婦的腹部寒涼。同時(shí)榴蓮味道比較獨(dú)特，對(duì)于食欲不佳的孕婦來(lái)說(shuō)，可增加其食欲。
3、補(bǔ)充鈣、鐵等
榴蓮中的鈣、鐵、磷等微量元素的含量比較高，可以滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育所需。
4、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)鐵吸收
榴蓮富含維生素C，可以有效增強(qiáng)孕婦抵抗力；對(duì)于需要補(bǔ)鐵的孕婦來(lái)說(shuō)，可促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收。
5、緩解便秘
孕婦容易出現(xiàn)便秘，而榴蓮中的膳食纖維含量較高，可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫緩解孕婦便秘問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：一般來(lái)說(shuō)，每人一天不要超過(guò)兩瓣榴蓮，孕婦作為特殊人群，最好每天不要超過(guò)一瓣榴蓮，此外，吃榴蓮果時(shí)應(yīng)多喝水，以利于消化和吸收。
