懷孕初期可以吃海鮮嗎？
在懷孕早期需要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，要避免進(jìn)食刺激性的食物，正常情況下是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr的，但是不建議過(guò)量食用，海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)，具有高蛋白，低脂肪的特點(diǎn)，并且含有多量的微量元素和維生素，但是海鮮性質(zhì)寒涼，有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦的胃腸道出現(xiàn)刺激癥狀，容易引起腹痛，腹瀉等情況的出現(xiàn)，還有可能會(huì)出現(xiàn)海鮮過(guò)敏的情況出現(xiàn)。這些情況都需要積極的對(duì)癥治療，所以建議孕婦在孕早期要注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，避免接觸有毒有害的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
食用海鮮時(shí)要注意什么？
1、食用的海鮮應(yīng)新鮮海鮮味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，但是容易腐敗變質(zhì)變臭，吃不好容易拉肚子。不過(guò)，如果海鮮是新鮮的，鮮活的，孕婦可以放心食用，因?yàn)?，新鮮的海鮮可以避免因原料不新鮮導(dǎo)致拉肚子等現(xiàn)象發(fā)生。另外，鱔魚(yú)、甲魚(yú)、河蟹等水產(chǎn)品只能活宰現(xiàn)吃，因?yàn)樗鼈兊哪c胃里帶有大量的致病細(xì)菌和有毒物質(zhì)，一旦死后便會(huì)迅速繁殖和擴(kuò)散，食之極易中毒甚至有生命危險(xiǎn)。
2、孕期禁吃生吃半生吃海鮮
孕婦食用的海鮮最好是燒熟煮透，不能生吃或半生吃，生吃或半生吃的海鮮味道的確鮮美，但是容易導(dǎo)致食物中毒的發(fā)生，因此，孕婦莫貪一時(shí)之“鮮”，而生吃或半生吃海鮮。
3、少吃腌曬類(lèi)海鮮
咸魚(yú)類(lèi)海鮮最好不要吃，因?yàn)殡鐣襁^(guò)程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對(duì)寶寶不好。
4、避免食用生猛海鮮
甲魚(yú)、螃蟹味道鮮美，但具有較強(qiáng)的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲魚(yú)殼，如果在孕早期食用，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦應(yīng)盡量不要食用。
結(jié)語(yǔ)：懷孕期間一切會(huì)影響到胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育的食物，孕媽都要忌口，尤其是懷孕早期要謹(jǐn)慎飲食，注意懷孕期間的飲食宜忌問(wèn)題。
