孕婦安胎食譜：山藥玉米蓮藕排骨湯

十月懷胎，別總把保胎的重任交給保胎藥。在日常飲當(dāng)中的很多食物，也有安胎作用。比如：蓮藕就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)，對安胎有好處。

孕婦安胎食譜：山藥玉米蓮藕排骨湯

準(zhǔn)備食材：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個(gè)，姜2個(gè)，水8碗。

步驟1：山藥刨皮后切滾刀塊備用。