二、排毒補(bǔ)血湯
食材用料:干黑木耳、紅棗8顆、冰糖2勺、
排毒補(bǔ)血湯的做法:
1、提前泡發(fā)好黑木耳。泡發(fā)時間最好不要超過兩小時。泡的時間較長,木耳就會變質(zhì)產(chǎn)生毒素,或滋生細(xì)菌和真菌等致病微生物。
2、加適量水,放入紅棗一起煮。紅棗要掰開來煮,剛開始忘了,后來用勺子戳碎的。
3、水沸后轉(zhuǎn)小火,燉上半小時。
4、最后加兩勺糖調(diào)味。
清熱解毒湯
三、清熱祛濕湯
食材用料:葛根400克、土茯苓100克、赤小豆30克、扁豆30克、陳皮2片、鹽適量
清熱祛濕湯的做法:
1、材料葛根、土茯苓、赤小豆、扁豆、陳皮
2、清洗干凈、土茯苓、赤小豆、扁豆、陳皮
3、葛根去皮切塊
4、把所有材料放入紫砂鍋內(nèi)、加入適量清水
5、紫砂鍋調(diào)到“湯/粥”煲至2-3小時、放鹽即可飲用。