立竿見影的清熱解毒湯食譜做法大全 廣東人最愛它(2)

二、排毒補(bǔ)血湯 

食材用料：干黑木耳、紅棗8顆、冰糖2勺、 

排毒補(bǔ)血湯的做法： 

1、提前泡發(fā)好黑木耳。泡發(fā)時間最好不要超過兩小時。泡的時間較長，木耳就會變質(zhì)產(chǎn)生毒素，或滋生細(xì)菌和真菌等致病微生物。 

2、加適量水，放入紅棗一起煮。紅棗要掰開來煮，剛開始忘了，后來用勺子戳碎的。 

3、水沸后轉(zhuǎn)小火，燉上半小時。 

4、最后加兩勺糖調(diào)味。 

清熱解毒湯

三、清熱祛濕湯 

食材用料：葛根400克、土茯苓100克、赤小豆30克、扁豆30克、陳皮2片、鹽適量 

清熱祛濕湯的做法： 

1、材料葛根、土茯苓、赤小豆、扁豆、陳皮 

2、清洗干凈、土茯苓、赤小豆、扁豆、陳皮 

3、葛根去皮切塊 

4、把所有材料放入紫砂鍋內(nèi)、加入適量清水 

5、紫砂鍋調(diào)到“湯/粥”煲至2-3小時、放鹽即可飲用。